ração humana

A maravilhosa ração humana é um composto que contém diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.




O consumo da ração humana ajuda no emagrecimento porque tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos 1 das refeições seja substituída pela ração.


andreia caetano
Os seus 7 Benefícios:



1°Auxilia no funcionamento e regularização do intestino.

2 Aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia. 3°Lubrifica e regenera a flora intestinal.

4° Excelente para a redução de peso, dos níveis de colesterol ldl, redução dos níveis de triglicerideos e aumento do colesterol bom hdl.

5° Ideal para prisão de ventre e acidez estomacal.

6° Diminui os riscos de doenças cardiovasculares e arterioesclerose.

7°Seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açucar no sangue.








Como emagrecer com a Ração Humana – receita

A ração humana tem ingredientes que são úteis para as seguintes funções: Emagrecer, manter peso, aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.




Ingredientes:



- 500g de fibra de trigo



- 500g de leite de soja sem açúcar



- 250g de farelo de aveia



- 250g de gérmen de trigo



- 100g de semente de gergelim com casca



- 100g de açúcar mascavo



- 50g de levedo de cerveja em pó



- 50g de guaraná em pó



- 50g de gelatina em pó



- 50g de semente de linhaça



Modo de preparo



Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em outro recipiente maior, misturando muito bem.

Vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.



Dose diária



Tomar pela manhã e jantar: 1 compo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.



Obs: não comer pão, bolo, biscoitos, etc


andreia caetano  piumhi/mg





 



















Submarino.com.br

honestidade

A honestidade


Mensagens

A história é contada por Vladimir Petrov, jovem prisioneiro de um campo de concentração no nordeste da Sibéria.



Vladimir tinha um companheiro de prisão chamado Andrey.



Ambos sabiam que daquele lugar poucos saíam com vida, pois os alimentos que se dava aos prisioneiros políticos não tinham por objetivo mantê-los vivo por muito tempo.



A taxa de mortalidade era extremamente alta, devido ao regime de fome e aos trabalhos forçados.



E como era natural, os prisioneiros, em sua maioria, roubavam tudo quanto lhes caía nas mãos.





Vladimir tinha, numa pequena caixa, alguns biscoitos, um pouco de manteiga e açúcar. Coisas que sua mãe lhe havia mandado clandestinamente, de quase três mil quilômetros de distância. Guardava aqueles alimentos para quando a fome se tornasse insuportável. E como a caixa não tinha chave, ele a levava sempre consigo.





Certo dia, Vladimir foi despachado para um trabalho temporário em outro campo. E não sabia o que fazer com a caixa.



Andrey lhe disse:



- Deixe-a comigo, que eu a guardo. Pode estar certo de que ficará a salvo comigo.



No dia seguinte da sua partida, uma tempestade de neve que durou três dias tornou intransitáveis todos os caminhos, impossibilitando o transporte de provisões.



Vladimir sabia que no campo de concentração em que ficara Andrey, as coisas deviam andar muito mal.



Só dez dias depois os caminhos foram reabertos e Vladimir retornou ao campo. Chegou à noite, quando todos já haviam voltado do trabalho, mas não viu Andrey entre os demais. Dirigiu-se ao capataz e lhe perguntou:





- Onde está Andrey?





- Enterrado numa cova enorme junto com outros tantos prisioneiros, respondeu ele. Mas antes de morrer pediu-me que guardasse isto para você.



Vladimir sentiu um forte aperto no coração

"Nem minha manteiga nem os biscoitos puderam salvá-lo", pensou.



Abriu a caixa e, dentro dela, ao lado dos alimentos intactos, encontrou um bilhete dizendo:





"Prezado Vladimir. Escrevo enquanto ainda posso mexer a mão. Não sei se viverei até você voltar, porque estou horrivelmente debilitado. Se eu morrer, avise a minha mulher e meus filhos. Você sabe o endereço. Deixo as suas coisas com o capataz. Espero que as receba intactas."

Andrey Uma amizade sólida e duradoura só se constrói com fidelidade e honestidade recíprocas.



Ser honesto é dever que cabe a toda criatura que tem por meta a felicidade. A fidelidade é uma das virtudes que liberta o ser e o eleva na direção da luz.




ANDREIA CAETANO  PIUMHI/MG

DIETA DOS 3 DIAS

Melhores Dietas




Uma das mais rápidas dietas é a dos 3 dias, dura apenas 3 dias. Antes de iniciar qualquer dieta consulte o seu médico assistente.

Beba 4 copos de água por dia. Nesta dieta rápida pode usar nos seus cozinhados ervas aromáticas, sal, pimenta, limão, vinagre, molho de soja, mostarda, ketchup.

1º Dia

Pequeno-almoço:

Café ou chá com adoçante

1 / 2 toranja ou sumo

1 torrada com manteiga de amendoim

Almoço:

1 / 2 chávena de atum

1 torrada

Café ou chá com adoçante

Jantar:

3 fatias de carne magra ou frango (qualquer tipo)

1 chávena de feijão verde

1 chávena de cenouras

1 maçã

1 taça de gelado de baunilha

2º Dia

Pequeno-almoço:

Café ou chá com adoçante

1 ovo

1 / 2 banana

1 torrada

Almoço:

1 copo de requeijão ou atum

8 bolachas biscoitos água e sal

Jantar:

2 salsichas de carne

1 porção de brócolos ou couve

1 / 2 chávena de cenouras

1 / 2 banana

1 / 2 taça de gelado de baunilha

3º Dia

Pequeno-almoço:

Café ou chá com adoçante

5 bolachas água e sal

1 fatia queijo cheddar

1 maçã

Almoço:

1 ovo cozido

1 torrada

Café ou chá com adoçante

Jantar:

1 chávena de atum

1 chávena de cenouras

1 chávena de couve-flor

1 fatia de melão

1 / 2 taça de gelado de baunillha

ANDREIA CAETANO PIUMHI/MG

qual-dieta-emagrece-mais

Uma pesquisa britânica estudou quarto planos de dietas populares e descobriu que todos forneciam nutrientes suficientes e reduziram o consumo de calorias suficientemente para ajudar os participantes a perder peso. A pesquisa publicada na revista científica Nutrition Journal olhou a dieta de Atkins, Vigilantes do Peso, shakes Slim Fast e o plano de dietas chamado Eat Yourself Slim.




Um problema que os cientistas detectaram foi que as pessoas sob as dietas não aumentavam a ingestão de frutas e vegetais suficientemente para tornar as suas dietas realmente saudáveis ao observar os diários alimentares que os voluntários mantiveram por dois meses.



Aqueles que seguiam a dieta de Atkins (também conhecida como a dieta das proteínas) tinham níveis baixos de ferro e niacina, assim como baixas quantidades de ingestão de fibras. Mas os pesquisadores afirmaram que esta dieta era saudável para uso em curtos períodos.



Porém este outro estudo mais criterioso, mais controlado e de longo prazo, que comparou a dieta de Atkins com a Dieta Mediterrânea e Dieta de Baixas Calorias, descobriu que a Dieta das proteínas não é apenas melhor para o colesterol, mas também emagrece mais

.

Mas a pesquisa deste artigo mostrou que todas as dietas trazem uma perda de peso significativa em comparação com as pessoas que não mudaram seus hábitos alimentares durante o estudo, mas a diferença no emagrecimento entre as diferentes dietas não foram consideradas significativas.

A perda de peso de cada tipo de dieta foi:

• Atkins: 5,17 kg

• Vigilantes do Peso: 4,7 kg

• Eat Yourself Slim: 4 kg

• Shake Slim Fast: 3,67 kg

Apesar de a pesquisa ser baseada nos diários alimentares dos participantes, deste estudo recente descobriu que realizar um diário alimentar fotográfico é muito mais eficiente e confiável.

Segundo o estudo, o fato de fotografar as refeições faz os participantes refletirem sobre o que vão comer e se deveriam fazê-lo. Muitas vezes eles mudavam de idéia e não ingeriam a comida por observar que ela não era saudável ou adequada, isso os encorajava a fazer escolhas mais saudáveis.

Compartilhar as fotos com outras pessoas também estimulava os participantes a se alimentarem melhor.



Fonte Hypescience



ANDREIA CAETANO PIUMHI/MG

A PÍLULA QUE ALISA O CABELO

Cientistas criam pílula que alisa cabelo e substitui a chapinha


Em um futuro próximo, pode haver uma pílula específica para alisar o cabelo. Imagina isso: uma pílula que vale por uma chapinha?




Se você tem cabelo encaracolado, a culpa é do gene Trichohyalin – ele é o responsável por fazer com que os cabelos sejam assim.



A descoberta do gene vai ser útil, inclusive, para prever se um bebê terá um cabelo liso ou ondulado. Também vai facilitar o trabalho da polícia, porque, que por meio de materiais colhidos em qualquer local, conseguirá identificar como é o cabelo do suspeito.



Os cientistas do Instituto de Pesquisa Médica de Queensland (QIMR), na Austrália, compararam 5.000 gêmeos e perceberam que as variações entre irmãos era sempre a mesma quando um tinha cabelo liso e outro encaracolado.



Nick Martin, professor e coordenador da pesquisa, disse ao site Daily Mail que o gene já era conhecido.



- Estudamos uma grande quantidade de informações. O gene é conhecido há mais de vinte anos por estar ligado à produção do cabelo e fica na raiz do cabelo.



Segundo ele, em vez do cabelo ser diretamente tratado para que ele se torne liso ou vice-versa, será possível criar tratamentos para produzir cabelos dos dois tipos, por meio da produção de pílulas, por exemplo.



A aplicação mais imediata será nas investigações policiais, a partir do DNA deixado na cena do crime.



Porém, ele confirmou que vai se reunir com uma empresa de cosméticos para falar sobre os próximos passos que envolvem a descoberta.

ANDREIA CAETANO PIUMHI/MG

os benefícios da caminhada

Os 10 benefícios da caminhada


Saiba quais são os 10 maiores benefícios da caminhada na opinião do dr. Fabio Ravaglia, presidente do Instituto Ortopedia & Saúde….


1. MAIS AMIGOS


A caminhada é um excelente exercício para manter as pessoas saudáveis e integradas na sociedade. Ajuda as pessoas a terem mais amigos!!!! A caminhada é também um excelente exercício para atingir um condicionamento físico saudável. Na caminhada, os riscos de lesões ortopédicas e cardiovasculares são mínimos em comparação a outras atividades.


2. AUXILIA NO CONTROLE DO COLESTEROL


A caminhada é uma atividade que emagrece, proporciona condicionamento cardiovascular e fortalece membros inferiores, além de reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).


3. AUXILIA NO CONTROLE AO DIABETES


A caminhada é a atividade física mais indicada para o diabético, que deve praticá-la de três a quatro vezes por semana por, pelo menos, meia hora. A principal dica é usar tênis confortável e caminhar em local plano, sem buracos e bem ventilado. Já foi demonstrado em muitos estudos que a realização de exercícios reduz os níveis de glicose e melhora a ação da insulina. Essas ações reduzem a necessidade de medicamentos orais e a dose de insulina a ser aplicada. Além disso, o exercício queima calorias, o que ajuda no controle de peso e melhora o humor, ajudando a enfrentar os problemas da doença.


4. É BOM PARA O CORAÇÃO!


Como é uma atividade aeróbia, provoca a oxigenação cerebral e, se realizada rotineiramente, é capaz de liberar endorfinas — os hormônios que tranqüilizam e dão a sensação de bem-estar. A lista de doenças que a caminhada ajuda a evitar é imensa: acidente vascular cerebral, depressão, ansiedade, osteoporose, artrose, obesidade, diabetes “mellitus”, câncer de intestino e até intestino preguiçoso.


5. AUXILIA NA PREVENÇÃO À OSTEOPOROSE


Exercícios com suporte de peso (mesmo que o peso seja o seu próprio corpo) tais como caminhadas, exercícios aeróbicos, tênis e jogging são essenciais para o paciente com osteoporose. Mulheres no período pós-menopausa devem consultar o médico para verificar a necessidade de tomar estrógenos e progesterona (ou somente estrógenos para mulheres sem o útero). Esses medicamentos podem parar rapidamente a perda de osso, aliviar alguns dos sintomas associados à menopausa, beneficiar o coração por aumentar o "bom colesterol” (HDL) e diminuir o "mau colesterol” (LDL). Vale lembrar que se admite que os estrógenos podem aumentar ligeiramente a probabilidade do câncer de mama e útero. O paciente e seu médico determinarão a melhor alternativa em cada caso.






6. OSSOS MAIS FORTES


Assim como os músculos, os ossos se tornam mais fortes com as atividades físicas. Os melhores exercícios para os ossos são os exercícios de sustentação do peso, que forçam a pessoa a trabalhar contra a gravidade. Esses exercícios incluem a caminhada, corrida, subir degraus, musculação e dança.


7. MAIS VITALIDADE


A caminhada regular, desde que bem orientada, traz ao praticante uma série de benefícios como:


- Melhor estabilidade articular;


- Aumento de massa óssea;


- Aumento da taxa de hormônio do crescimento;


- Diminuição da freqüência cardíaca de repouso;


- Diminuição da pressão arterial;


- Melhor utilização da insulina;


- Controle da obesidade;


- Diminuição do risco de varizes;


- Diminuição do risco de derrame cerebral;


- Diminuição do risco de arteriosclerose;


- Diminuição do risco de lombalgia;


- Aumento da força;


- Aumento da flexibilidade;


- Aumento da resistência aeróbica;


- Aumento da resistência anaeróbica;


- Facilitação da correção de vícios posturais;


- Aceleração da recuperação de várias cirurgias;


- Melhora da qualidade do período gestacional;


- Facilitação do parto normal;


- Facilitação da mecânica respiratória;


8. AUMENTA A EFICIÊNCIA DO SISTEMA IMUNOLÓGICO


9. DIMINUI O ESTRESSE E COMBATE A DEPRESSÃO


A caminhada ajuda no tratamento de distúrbios psicológicos. Caminhar por 30 minutos, três vezes por semana, pode ser tão eficiente no tratamento de depressão aguda quanto a utilização de medicamentos.


10. CAMINHAR EMAGRECE!


O excesso de peso pode aumentar o risco para doenças cardiovasculares na medida em que aumenta suas chances de desenvolver hipertensão (pressão elevada), níveis elevados do "mau colesterol" e diabetes. A caminhada pode ajudar — e muito — a alcançar o peso ideal para manter a saúde.


< Anterior Próximo >

































Home
Instituto Ortopedia & Saúde
Ortopedia & Saúde no Rádio


















--------------------------------------------------------------------------------

Pulseiras do Sexo: Quais Seus Significados

Saiba mais sobre Pulseiras do Sexo: Quais Seus Significados

As pulseiras do sexo estão fazendo um grande sucesso entre os jovens, sendo muito mais que um simples acessório que contribui com o visual. O uso dessa peça agrega consigo significados especiais, algo que aumenta a intimidade entre os usuários.
A moda das pulseirinhas coloridas foi resgatada de décadas atrás, aos poucos invadem as escolas e lançam uma nova tendência de moda. O acessório foi levado muito a sério no Reino Unido, questão que implicou a revolta dos pais e preocupação dos professores.
Pulseiras do sexo: Significados das cores
Cada cor de pulseira tem um significado especial, simbolizam mensagens que devem ser cumpridas pelos usuários como uma espécie de “pacto”. O acessório pode estipular desde um simples abraço até o ato sexual em si. Confira os significados das cores:
- Amarelo: abraço
- Laranja: mordida
- Roxo: beijo de língua
- Rosa: mostrar os seios
- Vermelho: dança sensual
- Azul: sexo oral (praticado por menina)
- Branca: a menina escolhe o que quer
- Verde:   sexo oral (praticado por menino)
- Preto: ato sexual

 

 andreia caetano piumhi/mg

 

Por que 8 de março é o Dia Internacional da Mulher?

Incêndio que matou quase 130 operárias em uma fábrica de Nova York foi um marco, mas instituição da data é fruto de uma série de mobilizações que emergiram na virada do século 20

As histórias que remetem à criação do Dia Internacional da Mulher alimentam o imaginário de que a data teria surgido a partir de um incêndio em uma fábrica têxtil de Nova York em 1911, quando cerca de 130 operárias morreram carbonizadas. Sem dúvida, o incidente ocorrido em 25 de março daquele ano marcou a trajetória das lutas feministas ao longo do século 20, mas os eventos que levaram à criação da data são bem anteriores a este acontecimento.

Desde o final do século 19, organizações femininas oriundas de movimentos operários protestavam em vários países da Europa e nos Estados Unidos. As jornadas de trabalho de aproximadamente 15 horas diárias e os salários medíocres introduzidos pela Revolução Industrial levaram as mulheres a greves para reivindicar melhores condições de trabalho e o fim do trabalho infantil, comum nas fábricas durante o período.

O primeiro Dia Nacional da Mulher foi celebrado em maio de 1908 nos Estados Unidos, quando cerca de 1500 mulheres aderiram a uma manifestação em prol da igualdade econômica e política no país. No ano seguinte, o Partido Socialista dos EUA oficializou a data como sendo 28 de fevereiro, com um protesto que reuniu mais de 3 mil pessoas no centro de Nova York e culminou, em novembro de 1909, em uma longa greve têxtil que fechou quase 500 fábricas americanas.

Em 1910, durante a II Conferência Internacional de Mulheres Socialistas na Dinamarca, uma resolução para a criação de uma data anual para a celebração dos direitos da mulher foi aprovada por mais de cem representantes de 17 países. O objetivo era honrar as lutas femininas e, assim, obter suporte para instituir o sufrágio universal em diversas nações.

Com a Primeira Guerra Mundial (1914-1918) eclodiram ainda mais protestos em todo o mundo. Mas foi em 8 de março de 1917 (23 de fevereiro no calendário Juliano, adotado pela Rússia até então), quando aproximadamente 90 mil operárias manifestaram-se contra o Czar Nicolau II, as más condições de trabalho, a fome e a participação russa na guerra - em um protesto conhecido como "Pão e Paz" - que a data consagrou-se, embora tenha sido oficializada como Dia Internacional da Mulher, apenas em 1921.

Somente mais de 20 anos depois, em 1945, a Organização das Nações Unidas (ONU) assinou o primeiro acordo internacional que afirmava princípios de igualdade entre homens e mulheres. Nos anos 1960, o movimento feminista ganhou corpo, em 1975 comemorou-se oficialmente o Ano Internacional da Mulher e em 1977 o “8 de março” foi reconhecido oficialmente pelas Nações Unidas.

“O 8 de março deve ser visto como momento de mobilização para a conquista de direitos e para discutir as discriminações e violências morais, físicas e sexuais ainda sofridas pelas mulheres, impedindo que retrocessos ameacem o que já foi alcançado em diversos países”, explica a professora Maria Célia Orlato Selem, mestre em Estudos Feministas pela Universidade de Brasília e doutoranda em História Cultural pela Universidade de Campinhas.

No Brasil, as movimentações em prol dos direitos da mulher surgiram em meio aos grupos anarquistas do início do século 20, que buscavam, assim como nos demais países, melhores condições de trabalho e qualidade de vida. A luta feminina ganhou força com o movimento das sufragistas, nas décadas de 1920 e 30, que conseguiram o direito ao voto em 1932, na Constituição promulgada por Getúlio Vargas. A partir dos anos 1970 emergiram no país organizações que passaram a incluir na pauta das discussões a igualdade entre os gêneros, a sexualidade e a saúde da mulher. Em 1982, o feminismo passou a manter um diálogo importante com o Estado, com a criação do Conselho Estadual da Condição Feminina em São Paulo, e em 1985, com o aparecimento da primeira Delegacia Especializada da Mulher.

Sinais do fim dos tempos na natureza

Fatos dos sinais do fim dos tempos na natureza

Nessa parte vemos o quanto o clima sofreu alguns ajustes bruscos de poucos anos ou mais ainda desses últimos anos de 2004-2005 até hoje. E como conseqüencia recordes climáticos são quebrados no mundo inteiro: chuvas, tufões, furacões, excesso de calor, secas, excesso de frio, excesso de neve... Longe dos argumentos apenas culpando o aquecimento global e o efeito estufa, os cientistas e fatos mostram que tem algo a mais acontecendo. As profeciasmostram que são realmente os sinais do fim dos tempos. Em muitos artigos abaixo são colocados apenas trechos.

     Após o tsunami de 27 de dezembro de 2004, a ONU divulgou um estudo mostrando que os desastres naturais aumentaram em 60% em relação à década passada. Carlos Nobre, embora acredite na participação humana na mudança do clima, explica em entrevista que "no ano passado tivemos um numero recorde de furacões na América do Norte. Tivemos um número excepcionalmente grande de tufões no Japão e também um recorde de tornados nos Estados Unidos. E a explicação é a mesma do furacão Catarina: ninguém pode dizer que é o aquecimento global, mas não se pode descartar a possibilidade de que os extremos climáticos estejam se tornando mais freqüentes". John Gummer, ex-secretário britânico do Meio Ambiente, também toca no mesmo ponto: "A mudança climática não é mais um tema que aceite argumentos contrários. Não há registros históricos de outra época em que a temperatura mundial tenha aumentado tanto e tão rapidamente. Nem mesmo a investigação sobre os 400 mil anos da Era do Gelo revela algo paralelo. Estamos, portanto, diante de um território desconhecido."

Todos os modelos climáticos baseados na emissão de gases falharam. A causa está em alguma coisa que os cientistas desconhecem.

Nos últimos anos, ao estudar os derretimentos das geleiras, os cientistas estão descobrindo, para nosso terror, que o calor não está vindo de cima para baixo - como se espera de uma mudança atmosférica oriunda da poluição - mas de baixo para cima (algo no qual o ser humano não tem a menor participação). O planeta está aquecendo. Geologistas indianos disseram que o centro da Terra está como um reator nuclear descontrolado, e o magma (normalmente em estado de plasma) já está em estado líquido, o que prenuncia mais e mais erupções de vulcões, como já aconteceu no ano passado (onde 12 vulcões estavam ativos simultaneamente ao redor do globo) e está acontecendo com o Santa Helena.

andreia caetano piumhi/mg

a vida

 vida

A vida não é justa, mas ainda, assim, é boa

Quando estiver em dúvida, dê somente, o próximo passo, pequeno.

A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.

Você não tem que ganhar todas às vezes. Concorde em discordar.

Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.

Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.

Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.

Respire fundo. Isso acalma a mente.

Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.

O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo

O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.

Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você.

Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.

Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras: 'Em cinco anos, isto importará?'

Sempre escolha a vida.

A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

O gelo da Antártica está aumentando. Então Aquecimento Global não existe?

O gelo da Antártica está aumentando. Então Aquecimento Global não existe?

Afirmações próximas a que intitula este post povoaram os grandes blogs de céticos do climanos últimos dias. Até na mídia tradicional tivemos reportagens sobre o assunto. Mas é claro que tudo não passa da boa e velha pseudociência.

Sim, grande parte do gelo da Antártica está aumentando ao invés de diminuir (diferente do gelo do ártico) nos últimos meses. Isso de alguma forma pode refutar os argumentos favoráveis ao aquecimento global? Claro que não. Primeiro porque o IPCC e nenhum cientista sério do mundo defende que o aquecimento global corresponde a um aumento da temperatura de todo o planeta. O que aumentará (já aumentou e continuará aumentando) é a temperatura média global. Desta forma, dependendo de fatores regionais, as mudanças climáticas decorrentes do aquecimento global podem trazer consequências bem diferentes para cada região do planeta. Ainda mais no caso da Antártica.

Vamos começar separando a Antártica em duas regiões principais quanto a resposta às mudanças climáticas. A região peninsular e a região continental (ver figura abaixo). O aumento da espessura da camada de gelo foi registrado apenas no mar de Ross (região continental). O gelo da península antártica, ao contrário do mar de Ross, está diminuindo em um ritmo acelerado. Podemos ver que em um mesmo continente temos respostas diferenciadas ao aquecimento global. Agora que conhecemos um pouco mais esta heterogeneidade, vamos entender os motivos do comportamento anômalo do mar de Ross.

Turner e colaboradores discutem em um artigo da Geophysical Research Letters como oaumento do buraco da camada de ozônio no último ano pode ter alterado a dinâmica de ventos nesta região. A figura acima mostra que a região do mar de Ross é dominada por um turbilhão de ventos que mantêm as frentes frias concentradas nesta parte do continente. Além disso, esta dinâmica também é responsável pela atração de ar quente da américa do sul para a região peninsular do continente antártico. Por isso temos uma resposta tão diferenciada das duas regiões. Sendo assim é perfeitamente factível um aumento da espessura de gelo de uma parte do continente antártico em um cenário de aquecimento global, considerando a influência do buraco da camada de ozônio no regime de ventos regional.

Acho que o problema de grande parte dos céticos do clima é fazer uma interpretação pseudocientífica de dados científicos. E o pior é que o discurso se torna convincente, principalmente para leigos. Já descrevi aqui no blog dois exemplos deste fato. O primeiro exemplo foi sobre a falácia de que o gelo do ártico estaria se recuperando em 2008. Bem parecido com o exemplo deste post, vários blogs repercutiram imagens de satélite em que o gelo do ártico estaria se recuperando. Mas eles "esqueciam" de lembrar que a camada de gelo recuperada era muito mais fina que a anterior. O segundo exemplo foi o da análise datemperatura da Terra em 2008. Fiz um post mostrando que, dependendo da sua linha de base, a temperatura do planeta poderia mostrar um padrão de aumento ou de queda. Tudo depende de como esta interpretação é feita. É claro que no caso da Antártica, muito sensacionalismo é feito pela grande mídia. A Antártica realmente não está degelando como um todo, mas as previsões para os próximos anos, principalmente com a recuperação da camada de ozônio, não são nada otimistas.

Com toda esta má interpretação dos dados feitas por céticos do clima, cientistas sérios que fazem críticas relevantes ao IPCC acabam sendo ridicularizados. Uma pena, pois devemos entender que não existe consenso científico.

Fonte: NewScientist

RAÇÃO HUMANA: O COMPOSTO QUE TE AJUDA A EMAGRECER

RAÇÃO HUMANA 

A novidade da vez em dietas é a ração humana, que na verdade nem é tão nova assim, mas que virou febre entre praticantes de atividade física e até sedentários. Nunca ouviu falar? Pois então saiba tudo sobre esse composto que promete te dar aquela ajuda para emagrecer e para regular o organismo.

A ração humana nada mais é do que a mistura de linhaça, colágeno, fibra de trigo, aveia, leite de soja, açúcar mascavo, castanha, amêndoa, gergelim e gérmen de trigo. O recomendado é que se utilize 50 gramas de cada componente para preparar o composto.

Essa mistura, de acordo com a nutricionista Cristiane Ruiz Durante, é benéfica para o organismo. “É excelente, porque contem uma dose energética proveniente da aveia, trigo e castanha. Além disso, aumenta a resistência orgânica e ajuda a desintoxicar o organismo por conta da qualidade dos componentes”, diz a especialista. O único cuidado que as pessoas devem ter é consumir bastante líquido para não ficar com gazes e mal estar, já que a ração tem muita fibra.

Mas consumir o composto realmente emagrece? “A ração humana tem poder de ajudar no emagrecimento, mas não faz emagrecer”, esclarece a nutricionista, que completa que para perder peso é necessário combinar diversos fatores, como consciência nutricional e prática de exercícios físicos.

A ração humana auxilia no emagrecimento porque diminui absorção de gordura, mas não adianta incluir o composto no cardápio sem praticar atividade física e fazer uma reeducação alimentar balanceada.

“A ração pode substituir o café da manhã combinado com um iogurte ou leite e fruta, afinal é uma ótima fonte energética. Também pode ser inserida como lanche da tarde”, finaliza a especialista.

como perder barriga

A propaganda é tentadora: o produto ideal para definir abdômem facilmente, no conforto de sua casa, de preferência sem esforço. Mas será que estas promessas para se um abdômen definido podem ser cumpridas?

Como já sabemos (sabemos, certo?), não existe uma fórmula para emagrecer mágica, que vai te deixar com o peso ideal de uma hora para outra.

Com o acompanhamento de um bom programa de emagrecimento e com a prática de alguns exercícios físicos, mesmo que minimamente, reduz-se peso de forma natural e saudável.

Mas será que estas recomendações também servem quando o que se quer é definir abdômen?

Como Obter um Abdômen Definido

A resposta à pergunta da seção anterior é sim... e não!

Sim porque jamais alguém conseguirá definir abdômen, no sentido literal da expressão, caso aquelas gordurinhas estejam acumuladas na barriga. Afinal, tecnicamente falando, um abdômen definido é aquele cujo músculos estão tonificados por atividade física. Através da prática de exercícios abdominais, por exemplo, pode-se definir abdômen. Portando, os músculos ficarão definidos, mesmo que "escondidos" pela camanda de gordura.

Mas a resposta é não porque o que se quer, na verdade, é obter aquele efeito "tanque de lavadeira" na barriga!

Abdômen Definido: Como Chegar Lá

Antes de mais nada, é preciso avaliar a quantidade de gordura sobre os músculos abdominais (ou, em termos mais simples, o tamanho da "barriguinha"). Como vimos, é possível sim definir abdômen com a prática de exercícios abdominais, porém a definição ficará escondida pela camada de gordura — e normalmente não é isso o que se quer.

Se for o caso, deve-se avaliar a possibilidade de um programa de emagrecimento e exercícios mais completo para promover a perda de peso. A prática de exercícios físicos ajudará na queima de calorias de maneira global.

Com a barriguinha em ordem, então a prática de exercícios abdominais é o caminho para se definir abdômen.

Mulheres aprendam a como desinchar a barriga

Acredito que uma das coisas em que mais incomodam as mulheres é se tratando do inchaço da barriga em que é viabilizado alguns dias antes da menstruação. Algumas dicas são essenciais para que você possa resolver esse problema. Saiba que isso pode acontecer devido a prisão de ventre também.

Para conseguir se estabilizar novamente é recomendável que você evite comer alimentos muito gordurosos, e substitua-os por frutas, evite também consumir bebidas alcoólicas, pois elas sempre dão tendências ao aumento de barriga. Fique atenta a essas dicas!

Como Emagrecer Rápido

Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável?

É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?

Emagrecer Rapidamente - Depende!

O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal (ver Cálculo de IMC) vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.

O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, "emagrecer rapidamente" é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.

Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?

Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.

Note que em "emagrecer rapidamente" subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo "como emagrecer em 1 semana", "como emagrecer rapidamente em 3 dias" devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.

Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!

Dicas de Como Emagrecer Rápido

Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.

Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.

• Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
• Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
• Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
• Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
• Força de vontade — não custa lembrar!

Como Emagrecer Rápido - Conclusão

Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!

andreia caetano piumhi/mg

carta deixada por leila lopes antes do suicídio

r

“Não chorem, não sofram, eu estou ABSOLUTAMENTE FELIZ. Era tudo o que eu queria: ter paz eterna com meu Deus e, se possível, com minha mãe.” Confira trechos da carta.
Familiares da atriz Leila Lopes, encontrada morta na madrugada do dia 3 de dezembro, divulgaram no final da noite desta segunda-feira, 7, por meio da assessoria de imprensa da artista, trechos de uma das cartas que ela deixou no apartamento onde morava, na zona sul de São Paulo. Na carta, Leila afirma estar “absolutamente feliz” e agradece a amigos, colegas de trabalho, jornalistas e autoridades políticas.
Leia trechos da carta:
“Não chorem, não sofram, eu estou ABSOLUTAMENTE FELIZ. Era tudo o que eu queria: ter paz eterna com meu Deus e, se possível, com minha mãe.”
“Eu não me suicidei, eu parti para junto de Deus. Fiquem cientes que não bebo e não uso drogas, eu decidi que já fiz tudo que podia fazer nessa vida. Tive uma vida linda, conheci o mundo, vivi em cidades maravilhosas, tive uma família digna e conceituada em Esteio, brilhei na minha carreira, ganhei muito dinheiro e ajudei muita gente com ele. Realmente não soube administrá-lo e fui iludibriada por pessoas de má fé várias vezes, mas sempre renasci como uma fênix que sou e sempre fiquei bem de novo. Aliás, eu nunca me importei com o ter.”
“Bom, tem muito mais sobre a minha vida, isso é só para verem como não sou covarde não, fui uma guerreira, mas cansei. É preciso coragem para deixar esta vida. Saibam todos que tiverem conhecimento desse documento que não estou desistindo da vida, estou em busca de Deus. Não é por falta de dinheiro, pois com o que tenho posso morar aqui, em Floripa ou no Sul. Mas acontece que eu não quero mais morar em lugar nenhum. Eu não quero envelhecer e sofrer. Eu vi minha mãe sofrer até a morte e não quero isso para mim. Eu quero paz! Estou cansada, cansada de cabeça! Não agüento mais pensar, pagar contas, resolver problemas. Vocês dirão: Todos vivem! Mas eu decidi que posso parar com isso, ser feliz, porque sei que Deus me perdoará e me aceitará como uma filha bondosa e generosa que sempre fui.”
Leila Lopes é encontrada morta em SP
A atriz foi encontrada morta em sua casa, no bairro do Morumbi, na madrugada do dia 3 de dezembro. O Corpo de Bombeiros recebeu um chamado e, ao chegar ao local, encontrou o corpo de Leila. Ela teria sofrido uma parada cardiorrespiratória. Segundo o Corpo de Bombeiros, a equipe que atendeu o chamado realizou os procedimentos para reanimá-la, mas não obteve sucesso. O boletim de ocorrência foi registrado no 89º Distrito Policial.
O delegado Maurício José da Silva Pinto informou que havia indícios de que Leila teria cometido suicídio. Medicamentos não identificados foram encontrados ao lado do corpo da artista e ela deixou cartas para familiares.
Missa de sétimo dia
A missa de sétimo dia de Leila será realizada em três cidades diferentes, nesta quarta-feira, 9. Em São Paulo, na Igreja Nossa Senhora de Aparecida, no bairro Moema, às 18h30; Em Esteio (RS), na Igreja Coração de Maria, às 19h; e em Florianópolis (SC), na Igreja da Santíssima Trindade, no bairro Trindade, às 19h30.
Carreira
A atriz começou a carreira aos 13 anos, em Porto Alegre (RS), e acumulou várias novelas globais. Foi em Renascer, de Benedito Ruy Barbosa, que ela estourou na pele da professora Lu. Depois, ela participou de Tropicaliente (1994) e O Rei do Gado (1996). Em 1997, Leila posou para a revista Playboy e, no ano passado, entrou para o elenco da produtora de filmes pornográficos Brasileirinhas, com Pecados e Tentações.
Informações do Terra
Assuntos: Artistas, atriz, carta, Deus, divulgada, Esteio, LeilaLopes, morta, trechos

andreia caetano piumhi mg

Obesidade x Limão

Obesidade x Limão
:: Conceição Trucom ::

O limão é um depurativo por excelência, muito eficaz na desintoxicação do organismo, portanto no tratamento da obesidade, já que excesso de gordura corporal pode ser considerado toxina.

Meio limão espremido num copo de água morna, tomado pela manhã, em jejum, e 15-30 minutos antes das refeições principais, é um ótimo auxiliar nos regimes de emagrecimento.
As propriedades do limão de tonificar o fígado, desintoxicar o sangue e facilitar a lucidez, vão harmonizando o metabolismo de queima dos excessos de gordura corporal e os desestruturantes mecanismos de compulsão alimentar.
O óleo essencial do limão, com sua propriedade de ativar a circulação periférica, também pode favorecer e acelerar, através de uso interno (sucos e chás desintoxicantes) e externo (massagem local), a perda de gorduras localizadas.
O estado emocional conta muito na batalha contra o excesso de gordura corporal. O uso dos óleos essenciais da aromaterapia pode ser um recurso poderoso para harmonizar físico, emocional e mente, trazendo inclusive uma expansão de consciência.
O olfato está diretamente ligado a uma parte interna do cérebro, na altura das têmporas, local onde são desencadeados estímulos que mexem com a emoção e a memória.

O excesso de peso prejudica não só a aparência, como também a saúde em todos os níveis, levando muitas pessoas a travarem longas e intermináveis batalhas contra a balança. Muitas vezes, este distúrbio tem origem em um desequilíbrio emocional como ansiedade, mágoa, tristeza, raiva, ódio, frustração, carência afetiva, culpa, baixa auto-estima, estresse e medos, que desgastam energicamente o organismo, deixando-o suscetível a distúrbios e doenças.
As práticas da Alimentação Desintoxicante e de atividades físicas são indispensáveis para perder peso com sabedoria. No entanto, para ser definitiva, toda mudança deve vir com uma expansão de consciência.
Antes de iniciar um tratamento, é necessário entrar em contato com as causas dos desequilíbrios, removê-las e conseguir, assim, chegar à harmonia e bem-estar consigo mesmo. É neste estado de equilíbrio que o corpo, por si próprio, colocará seus limites, receberá somente o que é bom para ele - por saber o que precisa - e recuperará a saúde e a beleza que lhe são naturais.
Para começar qualquer processo é indispensável "querer realmente" e "agir". Espiritualidade é colocar a sabedoria na ação; ou seja, assumir um compromisso. E para tanto, a aromaterapia pode ser um excelente recurso de apoio.

Equilíbrio Emocional
Os óleos essenciais extraídos da casca das frutas cítricas são usados na aromaterapia para equilibrar o emocional, cuidar da saúde, assim como da beleza de todo o corpo. Eles podem também atuar em conjunto com outros óleos essenciais (lavanda, hortelã, etc.) para gerar uma sinergia e potencializar o tratamento.
Quando inalado, o aroma desses óleos chega rapidamente ao cérebro, que passa a liberar substâncias de efeito sedativo, relaxante ou estimulante. Em contato com a pele, por conta da rápida penetração dos monoterpenos destes óleos cítricos, são capazes de estimular o metabolismo, ativar a circulação sangüínea e fortalecer o sistema imunológico; efeitos no físico que também funcionam como coadjuvantes nos tratamentos psico-emocionais.
Estudos da aromaterapia indicam que os óleos essenciais extraídos da casca das frutas cítricas são antidepressivos, porque estimulam estados emocionais de alegria e positivismo, tratando estados de tristeza, melancolia e depressão.
Sobre a ação psicológica destes óleos cítricos, cientistas do Departamento de Fisiologia da Universidade de Siena, Itália, estiveram estudando o efeito da inalação do óleo essencial de limão sobre o sistema nervoso de ratos. Eles puderam avaliar que o efeito destes monoterpenos via olfato, baixa o teor de corticosterona, significando maior capacidade de suportar a dor e redução evidente dos estados de ansiedade.

Estimulando o olfato
Óleo essencial de limão: ativa o contato com as verdades internas, trazendo a necessidade de fluir na ação construtiva.
Óleo essencial de lavanda: excelente harmonizador de ambientes; é antidepressivo e calmante.
Óleo essencial de laranja: sedativo, é indicado para insônia, excesso de preocupações e tensão nervosa.
Óleo essencial de rosa: essência da auto-estima; atua no "coração", trabalhando a tristeza, o desgosto e a depressão.
Óleo essencial de erva-doce: atividade estrogênica, auxilia na regulagem hormonal.

Misturar partes iguais destes óleos essenciais num frasco escuro com tampa dosadora. Usar todos ou somente aqueles com as indicações que sentir necessário trabalhar. Diluir 5 gotas da mistura em meio copo de água e colocar em um difusor ou aromatizador de ambientes. Se preferir, pingar 2-3 gotas da mistura num aromatizador de uso pessoal ou então num lenço, e cheirar quando sentir necessário.

Massagem corporal para obesidade 
Óleo essencial de gerânio: depurativo e regenerador celular.
Óleo essencial de junípero: diurético, favorece a eliminação natural dos detritos renais e o emagrecimento.
Óleo essencial de limão: reforça as imunidades naturais, a eliminação das toxinas e fluidifica o sangue.
Preparar um óleo de massagem misturando meia xícara de óleo de germe de trigo ou outro óleo vegetal com 10 gotas de óleo essencial de limão, 20 gotas de óleo essencial de gerânio, 20 gotas de óleo essencial de junípero e 10 gotas de óleo essencial de cipreste. Colocar num frasco escuro com tampa. Massagear vigorosamente as partes do corpo que apresentarem excesso de gordura corporal. Usar diariamente à noite antes de dormir e deixar agindo por toda a noite.

Suco desintoxicante - Coquetel contra obesidade: Passar pela centrífuga 2 limões descascados deixando a pele branca e 2 talos inteiros de aipo. Diluir com um pouco de água e servir imediatamente. Tomar de canudinho em jejum, diariamente, por 7 dias. Pular uma semana e repetir tratamento.
Texto extraído do livro O poder de cura do Limão de Conceição Trucom – Editora Alaúde
Reprodução permitida desde que citada a fonte.



andreia caetano piumhi/mg