Perca até 4 kg em 15 dias com a dieta do chá de hibisco

Você adora descobrir novos aliados para facilitar a perda de peso?

Então, aí vai uma boa notícia:

a infusão da flor de hibisco tem vários efeitos contra as gordurinhas.

Quatro leitoras testaram e aprovaram – os resultados e o gostinho do chá!
por Eliane Contreras fotos: Gettyimages, Xará

Mais uma dieta do chá?

Sim, mas ela começa com uma notícia surpreendentemente gostosa:

o chá de hibisco não é amargo.

Tem sabor suave de framboesa –

dá até para sentir aquele azedinho da fruta

–, além de proporcionar vários efeitos positivos no organismo:

estimula a queima de gordura corporal,

facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido.

Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso.

O que dá esse poder ao hibisco?

Sobretudo a alta concentração de antocianina –

pigmento da família dos flavonóides

–, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e antiinflamatória

(combate a inflamação das células,

permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções).

Resultado: “O organismo deixa de acumular toxinas – substâncias inimigas que difi cultam o emagrecimento”, explica Lucyanna Kalluf, nutricionista funcional especializada em fitoterapia do Instituto Alpha de Saúde Integral, em São Paulo.Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes. No estômago, facilitam a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos.

Ainda não acabou:

“O hibisco tem vitamina C,

que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos,

melhorando a circulação,

e cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes”, afirma a bióloga Lúcia Helena Guerra Arantes, de Belo Horizonte.Pronta para ir atrás da flor? Calma, tem um detalhe importante:

“O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa,

espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins”,

alerta Maria de Fátima Ramos, médica homeopata e membro da Sociedade Brasileira de Fitoterapia (Sobrafito).

Por isso, confira o nome científico da planta no rótulo.

Outro detalhe: o chá sozinho, você sabe, não faz milagre

. Ele deve ser associado a uma dieta.

E não adianta tomar um chazinho para livrar o organismo das toxinas e comer alimentos superindustrializados,

cheios de sódio, corantes e conservantes.

Lucyanna Kalluf montou um cardápio com alimentos funcionais

(eles também estimulam o bom funcionamento do organismo) que, à convite de BOA FORMA, foi seguido por quarto leitoras.

Em 15 dias, elas emagreceram e reduziram a circunferência abdominal sem sacrifício. Ao contrário: a maioria adorou a dieta e o gostinho do chá!

ORAÇÕES DE ANJO

orações

Dia festivo dos Anjos da Guarda: 2 de Outubro

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, já que a ti me confiou a piedade divina,
sempre me rege, me guarda, me governa e ilumina. Amem.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, já que a Ti nos confiou a piedade divina,
que de hoje para sempre nos governe, pelos séculos sem fim. Amem.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

"Anjo de Luz, guardião da minha vida. A ti fui confiado pela santa misericórdia de Deus.
Ilumina a minha alma, guarda-me dos males, orienta a minha inspiração, fortalece a minha sintonia
com Deus e torna-me forte diante dos percalços. Lembra-me todos os dias de não julgar nem ferir.
Tinge a minha mente de amor e harmonia, para que eu possa tornar o mundo melhor,
agora e para todo o sempre. Amém."

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Com Deus me deito, com Deus me levanto, com a graça de Deus e do Espírito Santo.
Nossa Senhora me cubra, com seu divino manto. Meu Anjo da Guarda, meu bom amiguinho,
leve-me sempre para o bom caminho. Amém!
Nota: ao deitar.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Ó Espírito soberano, a quem pertence a guarda da minha alma; guiai de tal sorte as minhas acções,
que todas se encaminhem ao bem da minha salvação, e livrai-me de dar escândalo ao meu próximo:
do exemplo dos maus me apartai, do poder dos tiranos me defendei, e da vingança dos meus inimigos,
e de todos os perigos, que me possam acontecer, dos quais me não sei livrar, e só pela ajuda,
e intercessão serei preservado de todos os males da alma e do corpo. Amem.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Celeste amigo, eu o saúdo! Você me acompanha desde o dia de meu nascimento,
ou talvez desde antes mesmo de eu Ter esta forma física. Eu te amo, por tua constância
e o tempo que dedica a mim. Eu lhe agradeço, porque sua vida só tem uma meta: Serviço.
Eu o abençôo, porque é parte do poder de Deus, expressão de Seu Amor. Divino aliado,
faça com que eu possa compreender que nunca estou sozinho. Que eu vença a tristeza,
o mau humor, a depressão, com a simples invocação da sua presença. Que eu possa
superar meus medos, confiando em seu amparo. Que eu elimine os sentimentos negativos,
sabendo que você está sempre do meu lado para me apoiar quando desperto meu desejo
para o bem. Permita que eu olhe sua face para esquecer o passado, confiar no futuro e,
por um momento, viver meu presente, esse eterno "agora" que é a forma humana de
abordar o infinito. Invisível companheiro, que eu seja capaz de sentir sua presença
na minha vida - para compreendê-lo e amá-lo cada dia mais.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Anjo da Guarda,minha companhia,guardai a minha alma

de noite e de dia.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Meu companheiro de todas as horas; amigo de todos os momentos,
tanto os de alegria como os de sofrimento; guia os meus passos,

os meus pensamentos e minhas acções.
Cria em redor de mim um círculo de defesa contra os fluidos, influências ou interferências
que possam afectar‑me o corpo ou a mente.
Ajudando‑me também estarás te ajudando, num intercâmbio de amor,

de paz e de compreensão.
Sê o meu porta voz diante de outros espíritos superiores,

médicos ou cientistas;

professores ou sacerdotes.
Guias ou amigos para que me dirijam na solução dos meus problemas físico‑espitituais.

Agradeço‑te sinceramente toda a assistência que me prestaste,

toda orientação que imprimiste à minha vida,
socorrendo‑me nas horas aflitivas,

consolando‑me nas épocas de amarguras

e sugerindo‑me a
prática do amor e da caridade.
Que Deus te dê mais luz, força e poder como recompensa pelo esforço, dedicação
e afecto que demonstras no cumprimento de tão importante missão.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA
Ó meu anjo da guarda, príncipe celestial e meu amoroso tutor, alcançai-me o perdão dos desgostos que a Deus
e a vós tenho dado, e imprimi na minha alma tão profundo respeito para convosco que nunca me atreva
a fazer coisa que vos desagrade.
Rezar: Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória
ORAÇÃO ANJO DA GUARDA
Senhor Deus, Todo-poderoso, criador do céu e da terra. Louvores Vos sejam dados por todos os séculos dos séculos.
Assim seja.
Senhor Deus, que por vossa imensa bondade e infinita misericórdia, confiaste cada alma humana a cada um dos anjos
de vossa corte celeste, graças vos dou por essa imensurável graça. Assim confiante em vós e em meu santo
anjo da guarda, a ele me dirijo, suplicando-lhe velar por mim, nesta passagem de minha alma, pelo exílio da Terra.
Meu santo anjo da guarda, modelo de pureza e de amor a Deus, sede atento ao pedido que vos faço. Deus,
meu criador, o Soberano Senhor a quem servis com inflamado amor, confiou à vossa guarda e vigilância a
minha alma e meu corpo; a minha alma, a fim de não cometer ofensas a Deus, o meu corpo, a fim de que
seja sadio, capaz de desempenhar as tarefas que a sabedoria divina me destinou, para cumprir minha missão na terra.
Meu santo anjo da guarda, velai por mim, abri-me os olhos, dai-me prudência em meus caminhos pela existência.
Livrai-me dos males físicos e morais, das doenças e dos vícios, das más companhias, dos perigos, e
nos momentos de aflição, nas ocasiões perigosas, sede meu guia, meu protetor e minha guarda,
contra tudo quanto me cause dano físico ou espiritual.
Livrai-me dos ataques dos inimigos invisíveis, dos espíritos tentadores.
Meu santo anjo da guarda, protegei-me.
(Rezar um Credo um Pai Nosso e uma Avé Maria.)

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Confiante em Deus e no meu Santo Anjo da Guarda,
A ele me dirijo, suplicando-lhe que vele por mim
Nesta passagem de minha alma
Pelo exílio da Terra.
Meu santo Anjo da Guarda,
Modelo de pureza e de amor a Deus,
Sede atento ao pedido que vos faço.
Velai por mim, abri-me os olhos,
Dai-me prudência, livrai-me dos males físicos e morais,
Das doenças e dos vícios,
Das más companhias, dos perigos,
E, nos momentos de aflição,
Nas ocasiões perigosas,
Sede meu guia, meu protector e minha guarda.
Meu santo anjo da guarda, protegei-me.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Oração infantil.
Meu anjo da guarda,dourado como o sol, suave como a lua,segue-me quando eu for à escola, quando estiver em casa, quando brincar na rua…Vela meu sono de noite, guia meus passos de dia; dá-me tua paz, teu carinho, tua alegria…Quero estar sempre em tua companhia.Você é tudo para mim.Quero aprender com você a amar as plantas, os minerais, as pessoas, os animais…A ter bons sentimentos, pensamentos puros, enfim,a amar a Deus sobre todas as coisas.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Para Pedir Protecção Contra Todos os Males e Inimigos
“Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Dai, Senhor, a paz aos que têm fé em vós,
a fim de que se cumpra a palavra do profeta: “Ouvi as preces do vosso servo e do vosso povo de Israel.”
Santos anjos, que eternamente cantais as glórias do Altíssimo Senhor; arcanjo São Miguel,
que triunfastes vencedor das potências infernais; arcanjo São Rafael, que guiastes a Tobias no deserto;
arcanjo São Gabriel, que anunciastes a Maria Santíssima a concepção do Verbo de Deus; Samael,
Zachariel, Sachiel, Anael, lumes que brilhais em torno ao trono do Altíssimo, que para sempre seja louvado;
sede todos minha luz, meu amparo, minha força, minha alegria. Pelas virtudes dos vossos puríssimos
espíritos, fujam de mim as entidades infernais. Pelo ardente amor dos serafins, pela luz dos querubins,
pela pureza dos anjos, esteja eu amparado, protegido, guardado e salvo das tentações. Amem.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Oraçao ao Anjo da Guarda da outra pessoa para a acalmar...
Anjo da Guarda de (Fulano) aplaca o ódio, a ira ou o rancor do teu protegido para que não me
faça nenhum mal, não me prejudique ou não me atormente com suas emoções inferiores, próprias da fraqueza humana.
Não sei a causa do seu ressentimento ou do seu furor contra mim. Talvez seja antipatia fútil de
causa desconhecida ou conhecida.
Julga ele por motivos ignorados, seja eu seu inimigo e por isso ou outro motivo que não sei bem
ao certo, procura descarregar a sua tensão emocional contra a minha pessoa; tu que és o seu anjo protector,
ajuda‑o/a a vencer essa crise aguda, essa fase negativa
Se for fraqueza de nervos, debilidade mental, antipatia sem motivos ou ira passageira, acalma‑o/a,
fazendo ver em mim uma pessoa simpática que lhe quer bem, para sermos bons amigos, pois eu preciso dele/a.
Guia e amigo de (Fulano/a) aceita esta vela que te ofereço carinhosamente como prova da minha
confiança e devoção;

que ele/a, ao defrontar‑se comigo, o faça com bondade, respeito, amor e
simpatia para que juntos possamos amistosamente realizar nossos objectivos, sem mágoas,
rancores ou ressentimentos recíprocos para o bem de nós dois.

Assim seja.
Nota: oração para acalmar uma pessoa que lhe tnha ódio ou rancor.
Acenda uma vela branca para o anjo da guarda dessa pessoa e diga a oração.

ORAÇÃO ANJO DA GUARDA

Anjo da paz, Anjo da Guarda a quem sou encomendado, meu defensor, minha mãe,
minha vigilante sentinela, graças te faço, pois que me livrastes de muitos danos e perigos do corpo e da alma.
Graças te envio porque, estando dormindo, tu me velaste e, acordado me encaminhaste;
ao ouvido com santas inspirações me avisaste; eu, cego pelos vícios mundanos, não me valia de teus conselhos
e como desgraçado não me curava.
Perdoa‑me, meu amigo, Mensageiro do Céu, conselheiro e protector e fiel guarda meu; fortaleza
intransponível de minha alma, defensor e companheiro celestial, nas minhas desobediências, vilezas e
as minhas muitas descortesias que hoje cometi na tua presença, tu sempre me ajudaste e guardastes;
ajuda‑me e guarda‑me sempre de noite e de dia.
Rezar um Pai Nosso e uma Avé Maria.

TIPOS DE CASAIS

Uma das características mais interessantes do ser humano é o fato dele ser único.
Cada pessoa pensa e age de maneira diferente, elas podem até compartilhar pensamentos e atitudes, mas sempre o farão de maneira pessoal, única. Ao formarem um casal tal característica sofre uma espécie de variação, pois as pessoas passarão a se expressar como casal. Suas personalidades tenderão a se fundir, o tipo de casal que elas formarão com o passar do tempo será uma troca, osmose ou soma de suas características pessoais mais marcantes, tal coisa lhes dará um perfil diferenciado dos outros casais, nessa matemática do amor 1 +1=1.Duas pessoas que ao iniciarem uma vida juntas passaram a representar um tipo de casal na sociedade em que vivem. Veja alguns dos tipos mais conhecidos, você pode nunca ter ouvido esse tipo de definição antes, mas com certeza conhece algum casal assiM

CASAL NATUREZA

Adoram tudo que se relaciona a natureza, passeios, viagens, etc.
Sempre que podem vão buscar paz e tranqüilidade, lugares inexplorados, trilhas, campings. Praias desertas com lindas paisagens são seu sonho de passeio.

CASAL NIGHT

Adoram a noite, festas, barzinhos, muita badalação. Estão sempre sendo convidados para eventos e se possível não perdem nada, adoram a noite e conhecer novos lugares e sempre sabem o que acabou de ser inaugurado.

CASAL MEU LAR É MEU DESCANÇO

Sua casa é tudo de bom, programa perfeito é a TV, DVDs de lançamentos, jantares íntimos, o conforto do lar.
Sair é sempre um compromisso, mas a volta ao lar é tudo de bom.

CASAL TECNOLOGIA

Seus sonhos de consumo são sempre

os últimos lançamentos do mercado,

sabem de tudo sobre tecnologia.
Seu celular é tudo de bom,

seu computador de última geração,

seus investimentos estão sempre voltados

às coisas que revolucionam o mercado.

Casal contas e planilhas

Tudo é contabilizado, são perfeitos organizadores, tem tudo sobre controle, sabem como gastar e poupar cada centavo que consta no orçamento doméstico.
Aproveitam a vida com organização

Toda mulher precisa de:

Toda mulher precisa de:

... um homem que chore por ela (ou com ela) pelo menos uma vez na vida

...um biquíni que fique perfeito nela aos 30 ou aos 40

.... um esmalte que dure mais.

... uma menopausa que dure menos

.... ganhar flores no aniversário

.... ganhar flores fora do aniversário

.... ganhar flores sempre

.... ouvir de um homem que ele não vive sem ela

.... ouvir de vários homens que ela é gostosa

.... ouvir de alguns homens que ela é inteligente

.... ter um trabalho que a apaixone

.... ganhar um salário à altura de seu esforço.

... ter chefes que não confundam chefia com falta de gentileza

.... ter colegas bem-humorados e éticos

.... emagrecer dois quilos sem ter feito nada pra isso

.... descobrir um tratamento anti-celulite barato e que funcione

.... poder comer chocolate sem culpa.

...poder comer qualquer coisa sem culpa

.... passar um ano sem falar a palavra “dieta”

.... saber que nem toda mulher tem orgasmo múltiplo

.... se perdoar quando não tiver orgasmo - múltiplo ou “simples”.

... esquecer que existe (existe?) uma coisa chamada ponto G.

... sentir prazer quando menos espera.E se, além de tudo que foi citado, for possível:

... passar uma noite com o Richard Gere.

.. passar algumas noites com o Clive Owen

... e/ou passar dois meses com o Hugh Jackman...

O prazer da gordura

Qual desses alimentos você comeria se você pudesse fazer com que sua mão atravessasse esta tela?

Se a resposta for a 1ª ou 3ª opção, saiba que você está dentro da estimativa do trabalho de pesquisadores da Universidade de Oxford na Inglaterra. Eles parecem ter confirmado agora o que todos já sabiam intuitivamente, o por que um sorvete de chocolate ou uma picanha parecem mais apetitosos que um prato de ervilha.
A resposta apresentada é que alimentos ricos em gordura acionam uma área do cérebro (o córtex) ligadas à percepções que ativam sensações prazerosas como um toque de carinho, um perfume ou mesmo um gole de água gelada num momento de sede.

Onde está o amor?

Onde está o amor?
Numa sala de aula com várias crianças,

uma delas perguntou para a professora:

Professora, o que é o amor?

A professora pediu a cada aluno que, na hora do recreio, desse uma volta pela pátio da escola e trouxesse o que mais despertasse nele o sentimento do amor.

Depois do recreio cada aluno falou de suas descobertas.

A primeira criança disse: eu trouxe esta flor. Ela não é linda?

A segunda criança falou: eu trouxe esta borboleta. Veja o colorido de suas asas!

A terceira criança completou: eu trouxe este filhote de passarinho.

Ele tinha caído do galho junto com outro irmão.

Não é uma gracinha?

Depois que todas falaram, a professora notou que havia uma criança que tinha ficado quieta o tempo todo e perguntou por que ela não tinha trazido nada.

A criança respondeu timidamente:

Desculpe, professora.

Vi a flor e senti o seu perfume, mas preferi deixá-la para que seu perfume exalasse mais tempo. Vi também a borboleta, leve, colorida... Mas parecia tão feliz que não tive coragem de aprisioná-la.

Vi também o passarinho, caído entre as folhas, mas ao subir na árvore notei o olhar triste de sua mãe e preferi devolve-lo ao ninho.

Então, professora, trago comigo o perfume da flor,

a sensação de liberdade da borboleta

e a gratidão que senti nos olhos da mãe do passarinho.

Como posso mostrar o que trouxe?

A professora agradeceu a criança e deu-lhe nota máxima.

Porque ela foi a única que percebeu que só podemos encontrar o amor em nosso coração.

Abuse dos sucos

Troque o garfo pelo copo: conheça os segredos da dieta que desintoxica o organismo, limpa por dentro e embeleza por fora

Nutritivos, saborosos... e emagrecedores! Assim são os coloridos sucos consumidos na dieta dos sete dias, que promete eliminar 3 quilos e livrar o organismo das toxinas prejudiciais à saúde. Esse programa de emagrecimento é baseado na ingestão de frutas e hortaliças na forma de líquidos. Ele é apresentado de maneira completa no livro A Fantástica Dieta dos Sucos (ed. Marco Zero). A autora, Amanda Cross, é jornalista e escritora com várias publicações sobre perda de peso. Para fazer a dieta proposta por ela, o ideal é usar um liquidificador, uma centrífuga ou um juicer (extrator de sucos). Ela pode ser feita de três maneiras (veja quadro ao lado), todas acompanhadas de exercícios físicos - caminhadas de 30 minutos, por exemplo.

Além de emagrecer, essa dieta limpa o organismo e deixa você mais bonita. A pele fica melhor, e o cabelo ganha mais brilho. Por ser à base de frutas, é um regime que sai barato. Você pode adicionar às bebidas linhaça, soja, gengibre e outros ingredientes. Fácil, fácil.
Não tem desculpaExistem três maneiras de fazer essa "sucoterapia emagrecedora": 1. A versão mais eficiente Uma maneira rápida de perder peso é seguindo a dieta por sete dias, quase exclusivamente com sucos e vitaminas. 2. Só nos fins de semana Outra opção é tomar os sucos só no sábado e no domingo. De segunda a sexta-feira, o regime é com comida, mas é preciso fazer uma alimentação equilibrada. Para quem trabalha fora, essa é a maneira ideal de seguir a dieta. 3. Uma refeição sólida Nesse caso, a pessoa toma suco todos os dias, mas pode trocar o almoço ou o jantar por uma refeição sólida. Esta opção de dieta é mais leve, dá para aplicar por 14 dias. Vá com calma Se você está pensando que um programa à base de sucos pode ser uma mudança drástica demais, fique tranquila. Antes de iniciar, o ideal é fazer uma pré-dieta. Ela serve para eliminar - ou reduzir - por uma semana o consumo de “venenos” da boa forma: açúcar, farinha branca e comidas gordurosas. Assim, o corpo se prepara aos poucos para os próximos sete dias só com líquidos.

O que as mulheres ainda não sabem sobre os homens...

Que a gente não sabe dizer se é bom ou ruim quando elas "liberam" no primeiro encontro.

* Que temos dificuldade para nos entender com a melhor amiga delas. Às vezes nós odiamos aquela vaca que telefona na hora H, se oferece para acompanhar no programa e rouba nosso espaço. Por outro lado, precisamos dessas amigas para ocupar a namorada enquanto fazemos programas de homem.

* Que quando elas vão ao banheiro juntas numa balada, depois de tomar todas, fantasiamos o que elas estariam fazendo naquele local fechado e intimista (essa é clássica)!

* A gente pode até ser amigo de uma mulher com facilidade, desde que ela não provoque muito e não fique muito íntima, nem achando que somos invisíveis e que ela se pode trocar na nossa frente à vontade. Sempre quis saber, aliás, se elas falam sério quando acham que tem amigo que nunca pensou em ir um pouco além com elas ou se é joguinho para deixar com mais vontade...

* Só falamos de nossa vida sexual com os amigos quando somos solteiros. Mas quando estamos solteiros, detestamos que nossas amigas gatinhas e comprometidas falem de sua vida sexual.

* Que nunca usamos mictórios com outros homens ao lado. E quando sobra apenas um mictório, você espera alguém sair de um banheiro “comum” olhando para o espelho, ou arranjando qualquer outra coisa pra fazer

.* Que não mandar flores ou não dar presentinhos toda semana não é sinal de desatenção “com a mesma”. Apenas preferimos usar o dinheirinho que sobra para algo mais produtivo, como beber cerveja com os amigos ou comprar ingressos para o futebol (e o salário não é lá essas coisas).

* Que pensamos que flor uma vez, duas, ok. Mas é possível comprar tantos outros presentes com o dinheiro, coisas que vão durar para sempre, e não apenas dois dias!

* A gente nunca, nunca, NUNCA vai perceber com qual sapato, sandália, tênis ou o que quer que seja ela está. Elas não precisam demorar pra escolher sapato, pois a gente não olha mesmo.

Quando muito o cabelo.

* Odiamos quando temos que dar a direção do carro zerinho para a namorada. É preferível deixar um amigo dirigi-lo.

* Depois do sexo, a última coisa que queremos fazer é conversar. E como o iBoy já comentou, a gente tem vontade de dormir por uma questão biológica, não por grosseria.

* Que o fato de olharmos para outra e logo imaginarmos sem roupa, não quer dizer que não as amamos.

* Que odiamos ganhar camisas cor de rosa. Todas acham lindo, mas a verdade é que poucos homens aceitam usar.

* Por mais que um homem diga que não olha pra outra, ele sempre olha

.* Somos a favor da poligamia (mesmo sendo casados e fieis).

* Que achamos que deixar a calcinha secando dentro do box é total anti-sexy.

Depois dessas dicas fortes, o que as mulheres têm a dizer?

50 COISAS QUE OS HOMENS NÃO SABEM SOBRE AS MULHERES

1. Mulheres acham homens magros que fazem dieta meio gays.
2. Mulheres odeiam ganhar lingerie de presente. Elas entendem como uma crítica às calcinhas de algodão.
3. Esconda suas revistas pornográficas. Para elas, é coisa de adolescente imaturo.
4. Se você tem um apelido carinhoso para seu pênis, por favor, nunca o revele.
5. Mulheres gostam de homem de boné, desde que esse homem tenha 14 anos.
6. Elas odeiam exibições em economês, jurisdiquês, mediquês ou quaisquer jargões profissionais. É pernóstico.
7. É fato: mulheres odeiam rachar a conta num restaurante.
8. Mulheres bebadazinhas topam tudo.
9. Não deixe uma mulher sozinha em sua casa. Há 100% de probabilidade de ela mexer em todas as gavetas.
10. Toda mulher já pensou como seria transar com seu melhor amigo.
11. Mulheres perguntam seu sobrenome logo de cara para ver se combina com o delas e, por conseqüência, se ficaria bem num eventual filho de vocês.
12. Nunca, nunca, nunca tente explicar uma traição com o argumento "Foi uma coisa sem importância". Elas acham ainda pior terem sido traídas por algo "sem importância".
13. Nunca esteja mais perfumado que a mulher a seu lado.
14. Mulheres gostam de ser elogiadas. Vale qualquer coisa: da cor do esmalte ao roteiro que ela escolheu para as férias.
15. Nunca use jóias. De nenhuma espécie. Colar, nem pensar. Anel, só aliança.
16. A não ser que ela seja uma atleta ou tenha menos de 18 anos, nunca proponha um acampamento no fim de semana. Acredite: elas preferem um motel de quinta categoria a isso.
17. Mulheres adoram detalhar uma transa para as amigas. Então, se você tem um nome a zelar, preste atenção a seu desempenho.
18. Para elas, orelha não é uma zona erógena.
19. Elas classificam os homens em "para casar", "para ser amigo" e "para sair". Tal como eles fazem.
20. Cueca, só branca ou preta. Fuja das tanguinhas e daquele modelo igual a short de loira do Tchan. E sem nenhuma estampa.
21. Não é por maldade que elas se depilam com seu barbeador. É que ele simplesmente está ali no boxe.
22. Se você não tiver alguma lembrança bonitinha, agradável sobre sua infância, invente. Elas não resistem.
23. Mulheres gostam de ser surpreendidas por beijos. Sem que isso signifique ir para a cama depois de dois minutos.
24. Pare de ir à manicure imediatamente. Homem que faz a unha é considerado cafonérrimo
25. Você pode até achar ultrapassado. Mas flores são capazes de derreter um coração feminino.
26. Elas vão adorar seu carro se ele tiver um espelho no pára-sol do banco do carona.
27. Crianças mentem sobre o dever de casa, homens sobre o desempenho sexual e mulheres sobre a quantidade de pares de sapatos em seu guarda-roupa.
28. Mulheres fingem orgasmo. Quase sempre.
29. É inadmissível ser um desastre na cozinha. Nem que sua especialidade seja espaguete ao alho e óleo.
30. A maioria odeia marombados. Excesso de músculos cheira a falta de masculinidade.
31. Mulheres não vêem problemas nos carecas, o que não quer dizer que é dos carecas que elas gostam mais.
32. Para elas, a careca de um homem pode ser explicada pela genética ou pelo destino. Barriga mole de chope não tem desculpa.
33. Se for usar brinco, por favor, algo minúsculo, só notado por quem chegar bem perto. Mulher odeia estilo pirata.
34. Se quiser ter tatuagem, faça uma só. Mais do que isso, você pode ser confundido com um presidiário.
35. Mulheres gostariam que seus amigos gays fossem héteros.
36. Até a Sharon Stone tem celulite.
37. Luzes e tinta no cabelo são permitidas apenas para exemplares do sexo feminino.
38. Nunca peça para que elas escolham para onde vão no primeiro encontro. Elas gostam de ser levadas.
39. Elas vão ao banheiro em dupla para falar bem dos homens e mal das mulheres.
40. Por mais que a mulher o ame, ela detesta ver você e seus amigos jogando pelada.
41. Mulheres gostam de telefone. É uma boa forma de tagarelar alegremente sem necessidade de se arrumar para sair.
42. Mulheres odeiam homens que dirigem devagar, não bebem e não têm time.
43. Mulheres odeiam ser chefiadas por mulheres.
44. Mulheres costumam se derreter quando percebem que um homem precisa de um colinho.
45. Mulheres adoram ser acariciadas entre os cabelos, sentindo seus dedos tocarem o couro cabeludo.
46. Mulheres esperam ser consoladas quando choram.
47. Mulheres acham que, se tomam a iniciativa, eles não têm o direito de dizer não.
48. Elas amam "discutir a relação" porque é a partir disso que descobrem os defeitos e as fraquezas dos homens que estão a seu lado.
49. Elas odeiam restaurantes-rodízio, por quilo, self-service ou do tipo "coma quanto agüentar".
50. Se elas perguntam "Estou gorda?", a resposta única, óbvia e esperada é: "Claro que não!" Nem pense em dizer outra coisa.

ANSIEDADE

A ARTE DE CONTROLAR A ANSIEDADE

A respiração é, um calmante...

Respire fundo,

segure e conte: mil e um,

mil e dois,

mil e três,

mil e quatro e mil e cinco.

Respire com cores... Azul, equilibra nosso sistema energético, emocional e espiritual...E ajuda a combater a insônia.

Laranja, ativa o intelecto, tornando o raciocínio mais claro...

Prata, proteção espiritual...

Dourado, força e equilíbrio...Poder de ação...

Exercícios de respiração, podem ajudar você em qualquer lugar e a qualquer hora...

Luz e Paz, para todos nós.

pensamento positivo

A IMPORTÂNCIA DE EXERCITAR A VONTADE!
A "Vontade", ou seja, o Querer... O Desejar, é o que nos move e o que nos inspira... Muitas vezes, ficamos só na vontade, mas não nos damos conta de que este Desejo é nulo sem Fé e sem a Ação. Então, por onde começar? Pelo Exercício. E o que é o exercício? A DISCIPLINA MENTAL! ACREDITAR, SEM DÚVIDAS= FÉ! Estar presente por inteiro, no pensamento, estar no aqui e agora, sem vacilar... LEMBRE-SE: UM PENSAMENTO DE CADA VEZ! Por que se você tiver vários Desejos ao mesmo tempo... Você estará enviando uma mensagem errada ao universo... Confusa, então isto estará na sua vida ... ATRAÍMOS O QUE PENSAMOS... ENTÃO, PENSEMOS COM CLAREZA!

Direitos da Mulher

O termo Direitos da Mulher refere-se à liberdade inerente e reclamada pelas mulheres de todas as idades, direitos ignorados ou ilegalmente suprimidos por leis ou por costumes de uma sociedade em particular.

De acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU), são direitos das mulheres:

Direito à vida.

Direito à liberdade e à segurança pessoal.

Direito à igualdade e a estar livre de todas as formas de discriminação.

Direito à liberdade de pensamento.

Direito à informação e à educação.

Direito à privacidade.

Direito à saúde e à proteção desta.

Direito a construir relacionamento conjugal e a planejar sua família.

Direito à decidir ter ou não ter filhos e quando tê-los.

Direito aos benefícios do progresso científico.

Direito à liberdade de reunião e participação política

Direito a não ser submetida a torturas e maltrato.

VIAGRA

Faz mal um jovem tomar Viagra?

Como ele age no organismo?

por Jairo Bouer

O Viagra (Sildenafil) e os outros componentes da sua classe - Levitra (Vardenafil) e Cialis (Tadalafil) - são medicamentos desenvolvidos para facilitar a ereção masculina. Eles agem nos vasos sanguíneos dentro do pênis, facilitando as dilatações, o que faz com que mais sangue permaneça nos corpos cavernosos (espécie de esponja que há no interior do pênis), levando à ereção. Essa classe de medicamentos surgiu para tratar dificuldades de ereção que podem surgir a partir dos 45, 50 anos. No entanto, de uns tempos para cá, existe uma espécie de "febre" entre os jovens para consumir esses remédios.

Vamos então a algumas explicações: em primeiro lugar, remédio é remédio, não é bala. E, como todo remédio, deve ser receitado pelo médico, atendendo a indicações corretas. Todo medicamento pode trazer efeitos indesejados. E com o Viagra não é diferente. Dores de cabeça, rubor facial, enjôo e alterações visuais são os efeitos mais comuns. Em segundo lugar, é mito a história de que o Viagra produz uma superereção. O pênis não vai ficar maior, nem gerar um prazer incomparável. Ele terá apenas uma ereção completa e parecida com a que é produzida naturalmente pelo corpo

Os jovens estão usando Viagra porque querem o pênis ereto por mais tempo ou para vencer as ansiedades de quem começa a vida sexual. Calma lá!

É verdade que o pênis poderia se recuperar para um "segundo turno" de forma mais rápida.

E também que eventuais medos de falhar não atrapalhariam tanto a ereção.

Mas existe o risco de o homem achar que só "funciona" com o remédio e que vai

conseguir ter quantas relações sexuais quiser,

o que não é verdade

Que tal reservar esse tipo de medicamento para o futuro,

quando você realmente sentir que precisa?

E mais:

jovens que têm dificuldade de ereção podem se beneficiar mais com prática,

experiência e,

eventualmente,

terapia,

do que com remédios.

Certo?

poema

“ Para os erros, há perdão;

para os fracassos, chance;

para os amores impossíveis, tempo.

De nada adianta cercar um coração vazio ou

economizar alma.

O romance cujo fim é instantâneo ou indolor não é romance.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina

acomode, que o medo impeça de tentar.

Desconfie do destino e acredite em você.

Gaste mais horas realizando do que sonhando,

fazendo que planejando,

vivendo que esperando,

porque embora quem quase morre esteja vivo,

quem quase vive já morreu.

(Luís Fernando Veríssimo)

Aprenda a superar o pessimismo

Não nascemos pessimistas, mas vamos "aprendendo a ser" à medida que acumulamos frustrações que não podemos assimilar nem processar.

Se você quer ser mais otimista e viver com mais disposição, procure eliminar as suas frustrações colocando em prática estes conselhos.

PRIMEIRO PASSO

Quando você se sentir pessimista diante de uma situação, pare para refletir.

Tente observá-la como se não tivesse nada a ver com você,

e escreva pelo menos três aspectos positivos sobre ela.

SEGUNDO PASSO

Quando o pessimismo dominar você e não for possível fazer o exercício anterior, em vez de reprimi-lo, exagere até o absurdo as suas idéias negativas. Imagine os "piores cenários". Certamente, depois de alguns minutos exercitando a sua imaginação negativa, você acabará sorrindo diante do quadro apocalíptico criado.

TERCEIRO PASSO

Quando reconhecer que acabou de fazer um comentário pessimista,

não se assuste nem se castigue.

Recorra, novamente, ao seu senso de humor e tente rir da observação feita.

Procure compartilhar essa observação com o seu interlocutor.

QUARTO PASSO

Lembre-se de uma situação em que você foi muito pessimista e observe-a como se fosse um filme protagonizado por atores famosos. Assuma o papel de diretor desse filme e imagine as mudanças necessárias nas cenas e no roteiro para transformá-lo em uma comédia.

QUINTO PASSO

Exercite a imaginação positiva: diante de uma situação específica de pouco risco, imagine-se bem otimista e defina as mudanças de idéias e comportamentos que você pode adotar.

SEXTO PASSO

Utilize a sua imaginação de modo dirigido: quando perceber que você está a ponto de enfrentar uma situação tensa ou difícil, antecipe-se criando novos modelos de resposta, imagine como você gostaria de reagir, o que gostaria de dizer e fazer naquele caso.

SÉTIMO PASSO

Não procure os culpados pelo seu pessimismo.

Mesmo que você os encontre e esteja certo,

você só conseguirá ficar mais pessimista.

OITAVO PASSO

Quando escutar alguém fazer um comentário pessimista, nem critique nem apóie a pessoa.

Repasse mentalmente depois a situação e procure os aspectos positivos omitidos por ela.

NONO PASSO

Anote na agenda cada experiência em que conseguir superar o pessimismo.

Assim você manterá mais forte na memória a mudança da sua maneira de ver as coisas e facilitará a repetição da atitude no futuro.

Importante

Se você exercitar diariamente as experiências intencionais de tom positivo, por menores que elas sejam, estará traçando novos "caminhos mentais" cada vez mais distantes do pessimismo.

Reforce a sua alegria de viver em cada oportunidade de exercer o otimismo.

DICAS

DIAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
2. Coma na hora certa
3. Escolha os melhores carboidratos
4. Consuma proteínas magras
5. Beba dois litros de água por dia
6. Consuma gordura boa
7. Durma pelo menos oito horas por noite
8. Pratique exercícios aeróbicos
9. Mexa-se e ganhe músculos

Como conseguir prosperidade com o Feng Shui?

Técnica oriental milenar,





o Feng Shui pode ensinar a atrair coisas boas para a sua vida com modificações simples no dia-a-dia.





O Bem Simples dá algumas dicas para você colocar em prática na sua casa.

Passos

1
Agradeça com sinceridade tudo que você tem, como o amor das pessoas de quem você gosta, o seu trabalho e o dinheiro que você recebe.

2
Coloque um tapete em que se leia "seja bem-vindo" na porta da sua casa. Assim, todos os dias você receberá a si mesmo com amor.

3
Coloque 100 moedas chinesas em um aparador ou outro móvel na entrada da sua casa.

4
Coloque uma planta grande na porta de entrada para absorver as energias ruins.

5
Tenha sempre arroz na despensa. Para o Oriente, este alimento é sinônimo de prosperidade.

6
Nunca coloque coisas de trabalho na sala de jantar. Este lugar é sagrado e você deve mantê-lo organizado.

7
Se você colocar um espelho na entrada da sua casa, ele absorverá energias ruins das visitas.

8
Os espelhos do seu quarto nunca devem refletir você na sua cama.

9
Esteja sempre arrumado.

Importante

Ao chegar em casa, deixe para trás os problemas do trabalho.

A sua casa deve ser um refúgio de paz que gera prosperidade para a sua vida.

6 dicas para melhorar sua qualidade de Vida

A qualidade de vida é algo que envolve o seu bem-estar e saúde. Existem muitos pontos que podem ser mudados no nosso comportamento e no modo em que conduzimos o nosso dia-a-dia. Depende de cada um tomar decisões e medidas para viver melhor e mais feliz.


Alimente-se de uma forma saudável. Mesmo muitas vezes não tendo tempo para comer, procure sempre comer alimentos saudáveis e se possível sem gordura. Lembre-se que eles são os grandes responsáveis pela sua energia e rendimento até o final do dia.


Durma bem. Respeite as horas de sono diárias que você tem. Além de sagrado, esse período é responsável por cabelos e pele mais bonita, renovação dos músculos e dos ossos.


Pratique esportes. Reserve ao menos uma hora do seu dia para a prática de algum esporte que lhe agrade. Além de fazer bem a saúde, o exercício físico é o grande responsável pela queima de calorias.


Mantenha sempre o equilíbrio entre a mente e o corpo. Separe um tempo para ficar sozinho. Fazer ioga, por exemplo, é uma atividade relaxante que ajuda a esquecer um pouco dos problemas.


Estabeleça objetivos. Com metas bem estabelecidas, fica mais fácil estar no controle de sua vida, direcionando melhor suas decisões.


Encare a vida com bom humor! Nada como viver com um sorriso no rosto e transmitir energia boa para os que convivem com você. Isso com certeza lhe ajudará a enfrentar com mais facilidade qualquer dificuldade que surgir.

7 dicas para organizar o seu Tempo

O tempo é algo que você pode dar,

compartilhar

ou perder.

Mas nunca pode “recuperar”.

Por isso,

o tempo que você perde ou usa mal em um projeto é um recurso que você não voltará a ter.

Na verdade,

deixou de ser um recurso e virou uma perda.

Leia com atenção estas dicas e

, sem perder tempo,

coloque-as em prática.

Passos

1-Use uma agenda semanal ou mensal para ter uma idéia global do seu tempo disponível e das suas atividades.

Você verá que agrupar atividades pode ser eficaz para economizar tempo com deslocamentos, que várias providências podem ser tomadas simultaneamente e que atividades podem ser superpostas sem perder a eficácia.

Por exemplo, usar uma manhã por mês para resolver todas as questões bancárias,

deixar o carro para lavar num posto próximo enquanto vai ao dentista, estudar ou organizar a lista do supermercado enquanto espera atendimento em algum lugar.

2-
Planeje cada dia incluindo todas as atividades previstas para a jornada. Não reserve apenas o tempo dedicado ao trabalho. Inclua tudo que você quer ou precisa fazer. Deixar as atividades à mercê da memória, da sorte ou do acaso pode ser divertido um dia. Mas, se virar hábito, seu tempo será sempre pouco para fazer tudo.

3-
Agende os seus compromissos, atribuindo não só a hora de início, mas também a de término. Procure respeitar esses limites.

4-Cumpra o que previu para cada jornada. Se você tiver planejado corretamente, terá tempo suficiente para cada atividade. Se surgir um imprevisto que obrigue a adiar algum compromisso, reorganize a sua agenda para incluí-lo assim que for possível.

5-Inclua no seu planejamento semanal tempo para lazer e descanso. Não os considere “perda de tempo”. Ao contrário. Você verá que reconhecer e valorizar o tempo livre enriquecerá a sua vida pessoal e deixará você mais disposto para o trabalho.

6-Aja com rapidez e eficácia, mas não tente correr o tempo todo. Uma dose de criatividade é necessária para flexibilizar e encontrar novas soluções no menor tempo possível. No entanto, viver sempre “acelerado” só o deixará exposto ao estresse e às doenças. Não confunda velocidade com pressa. Dedique a cada coisa o tempo de fato necessário.

7-Cuide dos minutos para aproveitar as horas. Não despreze os minutos que sobram entre as atividades. Nem “arredonde” o tempo fazendo coincidir a hora de fim de uma ação com o começo de outra, principalmente se você precisa se deslocar. Permitir-se atrasos por mau planejamento só diminuirá o seu rendimento ao longo do dia. Além disso, você correrá o risco de não contar com o tempo necessário para as últimas atividades previstas para a jornada.

sm

O que é SM?

Pontos de vista tradicionais comumente definem que SM é uma "perversão" onde pessoas têm prazer em atividades sexuais que inflijam dor e/ou humilhação. A pessoa que se excita sexualmente por infligir dor/humilhação é chamada de "sádico". A pessoa que se excita sexualmente por receber estímulos dolorosos/humilhantes é chamada de "masoquista". A palavra "perversão" foi originalmente usada dentro da terminologia legal, o equivalente psiquiátrico mais moderno seria "parafilia" ou "desvio sexual"(DSM-IV, ICD-10).

Eu vejo o SM como um jogo de poder erótico consentido entre dois adultos. Quando as atividades não são consensuais, ou quando um dos parceiros é tratado com desrespeito, elas se tornam abusivas e podem ser apropriadamente chamadas de "perversas". O saudável, consensual jogo de poder erótico, pode dar prazer às pessoas. São variações ou preferências sexuais muito aceitáveis. Esses jogos de poder eróticos podem envolver dominação verbal ou física. Ordens, espancamentos, imobilizações e jogos de mestre/escrava são exemplos.

Já que "sadomasoquismo", para muitas pessoas, carrega uma conotação de violência, pode ser melhor usar um termo diferente como, por exemplo, D/s (Dominação e Submissão), mas é difícil mudar terminologias estabelecidas.

Que tipo de pessoas pratica o SM?

A opinião tradicional de cem anos atrás definia que essas pessoas eram imorais, doentes ou degeneradas. Os pontos de vista não distinguiam entre violência e jogos consensuais. Dados psiquiátricos eram usados para provar esses pontos de vista.

Por exemplo, William Stekel (Stekel, 1930), um famoso psiquiatra e psicanalista, escreveu um livro sobre casos psiquiátricos em fetichismo e SM. Eram pessoas realmente desesperadas, muitas delas em conflito com a lei. Esses pontos de vista eram tirados desses casos.

Vale a pena observar a opinião clerical tradicional condenando todo tipo de atividade sexual que não ocorresse entre homem e mulher, e a atividade sexual necessária para a procriação como objetivo ser aceitável. Qualquer tipo de sexo que não usasse a posição de missionário (o homem por cima!) entre o homem casado e sua esposa era considerado "perverso".

Foi apenas nos anos 70 que cientistas sociais tentaram conduzir estudos objetivos desses fenômenos sexuais (embora Kinsey tivesse umas poucas questões sobre atividades de infligir dor, como mordidas, no seu famoso estudo dos anos 50). Um dos primeiros estudos foi conduzido por Spengler (1977). Um questionário foi enviado a anunciantes em revistas de SM e a membros de clubes de SM. Moser e Levitt (Weinberg, 1995) fizeram um estudo mais extenso alguns anos mais tarde também baseado em questionários. Robert Stoller (Stoller, 1991) usou um método "etnográfico" para entrevistar praticantes de SM nos anos 80.

Estes estudos indicaram que os praticantes de SM são pessoas muito diferentes. Muitos deles ocupam posição elevada na sociedade, respeitados, com alto nível de educação. Não há razão para crer que há maior prevalência de psicoses ou desordens de personalidade do que na população em geral.

O que faz as pessoas desenvolverem um forte interesse ou preferência por SM?

Se até os psiquiatras e os psicólogos têm tradicionalmente se preocupado com a "etiologia", acho que seria interessante levantar essa questão sobre a preferência ou forte interesse. Freqüentemente encontro pessoas que se perguntam: "Por que sou como sou?"

Visão psicoanalítica

Na visão psicanalítica o "sadismo" é quase sempre entendido como reação primária e o "masoquismo" como reação secundária ao trauma. O "masoquismo" é secundário no sentido de que o "sadismo" é dirigido para dentro, contra si mesmo. Se a criança tem uma mãe que nega satisfazer suas necessidades, ela pode, quando adulta, procurar vingança em fantasias sádicas e possivelmente realizá-las sexualmente contra mulheres. Sadismo "oral", "anal" e "fálico" foram postulados. Dessa forma, a vingança pode vir como resultado da angústia de castração na fase edípica ("fálica"). O conflito edípico pode, alternativamente, resultar diretamente em submissão (sendo assim, em masoquismo), como estratégia de fuga. Ele "deixa estar" por desistência.

A compulsão à repetição tem lugar proeminente no pensamento psicanalítico. "Pessoas SM" precisam recriar um velho cenário traumático na tentativa e resolver, aqui e agora, o que foi impossível de resolver no passado. Se, por exemplo, a criança foi espancada pela mãe, ela pode precisar repetir esse cenário tendo uma namorada lhe fazendo o mesmo quando adulto. Ou ele pode reverter essa situação espancando sua namorada.

Há numerosas explicações entre profissionais psicanaliticamente orientados (talvez tantas explicações quanto profissionais). Outra bem conhecida é sobre expiação. "Já que pequei (por ser sexual) sou mau e preciso punição". Nesse caso, o "masoquismo" parece ser uma reação primária, o "sadismo" será a projeção e o sádico pune o outro ao invés de punir a si mesmo.

Parece que Freud tinha uma visão ampla do SM no sentido de que ele conhecia a seqüência dos estados "normais" aos "extremamente" sádicos, ambos em pessoas masoquistas. Ele associou homens sociáveis, assertivos, dominadores, como tipos sexualmente "sádicos" e mulheres receptivas, submissas, como tipos "masoquistas". Apenas quando esses impulsos se tornam exagerados que a pessoa se torna "perversa". Freud também entendeu o fetichismo como uma perversão "primária", o que significa que o SM de alguma forma tem o fetichismo como base. É também importante notar que Freud, inicialmente, pensou o sadismo como força primária (em relação ao masoquismo), mas, posteriormente passou a crer que o masoquismo veio primeiro.

É preciso alertar que as palavras "sadismo" e "masoquismo" são usados em diferentes sentidos (dos sexuais) dentro da visão psicanalítica. Por exemplo, Wilhelm Reich (Reich, 1945) falou sobre "estruturas de personalidade" sádicas e masoquistas. Há formas de caracterizar tipos de personalidades e isso não tem necessariamente a ver com sexualidade.

Robert Stoller, um psiquiatra e psicanalista, se divide quanto ao pensamento psicanalítico quanto aos conflitos da infância contribuam à "etiologia". Ele foge ao tradicional porque acentua a formação genética assim como outros fatores biológicos e culturais como importantes contribuições. Ele critica a psicoanálise de ser dogmática e não se interessar em investigar os fenômenos da vida real. "Teorias psicoanalíticas que comecem por chamar de perversos as pessoas fronteiriças, pre-psicóticas e que tais, não fazem justiça às áreas maciças de funções bem sucedidas presentes em muitas pessoas perversas ou às áreas maciças de patologia presentes naqueles que não são classificados como perversos" (nesse livro de 1991 ele atipicamente usa a palavra "perversão" ao invés de "parafilia"). Stoller delineia mais ou menos a seguinte conclusão de suas investigações etnográficas dos anos 80 bem como de outras pesquisas em relação às causas e às dinâmicas:

Fatores biológicos:

· "É sensato pensar que certas áreas anatômicas são constitutivamente mais prazerosas em uma pessoa do que na outra; o desenvolvimento de zonas libidinais contribuem para um estilo erótico".
· Homens têm uma propensão para fetichizar (por "fetichizar" Stoller descreve um fenômeno que eu preferiria chamar "objetificar")"ou seja, reduzir a apreciação de alguém a apenas sua anatomia, ou menos (isso sendo a dinâmica fundamental da perversão) em contraste ao desejo oposto nas mulheres por relacionamento, intimidade e constância. Ele supõe que a evolução filogenética é responsável por essas diferenças de gênero. Ele acrescenta, no entanto que essas diferenças quanto ao gênero sexual podem ser explicadas culturalmente.
Fatores culturais:
· Cultura é uma fonte de consciência, por exemplo: ".. quando a igreja medieval aceitou a flagelação como um ato piedoso, os masoquistas tiveram um assombroso caminho, mais ou menos livre de culpa, ao êxtase que a igreja de hoje bloqueou através de sua compreensão do masoquismo perverso".
· A cultura é uma fonte de sugestões para as pessoas definirem seus comportamentos eróticos. Stoller refere-se aos "jogos erótico perversos", isto é, um encorajamento aos indivíduos experimentarem práticas para o prazer erótico, mesmo quando a cultura desaprova essas práticas.
Fatores psicodinâmicos:

Trauma: Assim como outros psicanalistas, Stoller inclui o trauma como um fator de forte contribuição. Ele é mais cauteloso do que muitos dos tradicionais pois levanta importantes questões sobre como o trauma contribui exatamente e sob que circunstâncias. Por que algumas pessoas tornam-se interessadas em SM e outras não, tendo tido o mesmo tipo de trauma? Ele especula a partir de seus dados etnográficos e de sua prática psicanalista que as pessoas que praticam SM consensual são "neuróticas, como nós todos", enquanto que os praticantes não-consensuais são mais severamente afetados demonstrando fortes sinais de desordens da personalidade ou, nos piores casos, de psicoses.
· "Ansiedade de simbiose": Os meninos precisam desempenhar um ato de separação de suas mães que não é requisitado às meninas. Quando isso é difícil, eles podem temer tornarem-se femininos e podem temer tornarem-se íntimos de meninas e mulheres. "Muito da masculinidade, em todas as culturas, é construída a partir da manifestação desse conflito: da ênfase ao falo, do medo da intimidade com mulheres, do medo de ser humilhado pelas mulheres, da necessidade de humilhar as mulheres e da fetichizição das mulheres." Ele apregoa que a ansiedade da simbiose pode ser a base para a maioria das perversões, por exemplo, fetichismo, voyeurismo e sadomasoquismo. Na sua maneira de ver essas são diferentes maneiras de criar ou preservar distância das mulheres.

· Defesa contra ansiedade, vergonha e culpa.
Teoria comportamental
Rosenhan e Seligman (1995) apresentam uma visão comportamental das causas das parafilias.Eles usam o paradigma pavloviano onde um reflexo condicionado (CS) é associado a um reflexo incondicionado (US) de estimulação genital e a uma resposta incondicionada (UR) de prazer sexual. Como resultado, futuramente um CS produzirá uma resposta condicionada de excitação sexual. Fetichismo por pés pode ser usado como exemplo. A visão e o toque de um pé no pênis pode se tornar um CS resultando em ereção ou orgasmo, o US. O CS não se extingue na parafilia, devido à masturbação que reforça a conexão entre CS e US. Mas por que algumas pessoas se masturbam com o CS e outras não é ainda um mistério.
Além disso, eles usam um "prevenção" como forma de explicar o fato de que um limitado conjunto de objetos tornem-se parafílicos. Essa prevenção é talvez "meio programada"(i.e. biologicamente determinada) e de determinadas espécies.

Sexologia "Moderna"
John Money (Money, 1986) é um dos mais importantes e conhecidos sexologistas que escreveu exaustivamente sobre a parafilia. Ele usa tanto a psicoanálise quanto a teoria comportamental para como bases para seu pensamento. Uma de suas definições mais proeminentes é a de "transformar a tragédia em triunfo", a tragédia como vandalização da sexualidade de alguém ou um "gráfico do amor". O triunfo é a satisfação sexual obtida por ser parafílico. Money define o "gráfico do amor" como "uma representação ou padrão de desenvolvimento existindo simultaneamente no pensamento e no cérebro retratando o amor idealizado, o caso de amor idealizado, e o programa idealizado de atividade sexo-erótica projetada no imaginário ou mesmo realizada com o parceiro" (Money, 1998). O gráfico do amor de uma pessoa é, supostamente, tão característico dessa pessoa como suas digitais. Uma pessoa com parafilia como parte de seu gráfico do amor teve seu gráfico vandalizado.
Gráficos do amor podem ser vandalizados de muitas formas, por exemplo, por pais que interferem no desenvolvimento sexual de uma criança. Ele afirma que a parafilia é virtualmente não-existente em sociedades que não colocam tabus no desenvolvimento sexo-erótico das crianças. Por outro lado, ele enfatiza que tanto a hereditariedade quanto o ambiente contribuem para o aparecimento das parafilias. Componentes hereditários não são necessariamente genéticos, pois podem, por exemplo, ser fruto de influências hormonais no ambiente intrauterino.
Money é conhecido pela extensiva classificação das parafilias, dividindo-as em categorias e sub-categorias e dando-lhes nomes específicos (como "acromotofilia") que ele pegou do grego e do latim. Sua classificação é muito mais extensa do que as encontradas nos mais importantes manuais de diagnósticos (DSM e ICD).
Os sexologistas variam em sua maneira de pensar sobre as origens da parafilia. Uma opinião comum é que o desenvolvimento da parafilia está conectado à rejeição do indivíduo à sexualidade, ao corpo e à intimidade, e que há um conflito emocional em relação aos seus pais. O conflito emocional faz o indivíduo desconectar sua sexualidade de outros indivíduos e conectá-la a objetos ou situações.

Meus comentários sobre a "etiologia"
Acho razoável acreditar que há tantas origens para a parafilia quanto indivíduos parafílicos. De acordo com minha experiência e com os estudos que li, indivíduos de Sm constituem um grupo diverso que não tem necessariamente nada em comum exceto o fato de serem interessados em SM.
Muitos dos profissionais que tentaram explicar as origens do SM têm bons conceitos, mas eu não acredito que as explicações são universalmente válidas. É muito fácil postular um conflito e um trauma como necessariamente fatores fundamentais, especialmente quando dados do paciente são usados. Se isso fosse correto, eu esperaria uma maior prevalência de psicopatologias entre indivíduos SM do que na população em geral. Pelos estudos feitos, no entanto, não há razão para acreditar nisso. Como Stoller diz: "Muitos dos pacientes informantes são estáveis profissionalmente; a maior parte graduados ou mais, conversadores animados, com bom senso de humor, atualizados na política e nos eventos mundiais, e nem mais nem menos deprimidos do que a sociedade como um todo. "Como todo mundo, eles são neuróticos".
Então, se, como Stoller diz, SM é uma PTSD (Desordem Pós Traumática por Stress ou Tensão) da infância, nós todos provavelmente temos algum tipo de PTSD, indivíduos SM ou não. E SM é virtualmente uma solução saudável comparando-se, por exemplo, a uma OCD (Transtorno Obsessivo Compulsivo).
Um dos pontos fracos nessas explanações é que quase sempre falam só de homens. Naturalmente, os homens tradicionalmente reprimiram menos suas inclinações sexuais do que as mulheres, assim sendo manifestaram seus impulsos sexuais de forma mais abrangente. Alguns deles tiveram problemas (algumas vezes até com a Lei) e terminaram num consultório médico sendo diagnosticados. Isso nos leva a um outro ponto fraco: muitos dos casos coletados vêm de casos patológicos.
Acho razoável perceber (como Stoller e Money) que há várias causas que contribuíram. A educação é obviamente insuficiente, já que há fortes razões para crer que ambientes equivalentes podem dar resultados diferentes. Indivíduos que foram espancados quando crianças podem ou não ser levados a espancar. E indivíduos que nunca foram (ou pelo menos dizem que não) espancados gostam de o ser durante os jogos SM. Talvez alguns indivíduos sejam mais atraídos a uma forte estimulação do que outros. O ânus é uma zona erógena para a maioria das pessoas e talvez mais sensível em umas do que em outras. Já que há diferenças genéticas nas partes do corpo de cada um, por que diferenças geneticamente determinadas em diferentes partes do corpo não respondem a vários tipos de estímulos?
Concordo com Stoller de que há causas biológicas, culturais e ambientais, que freqüentemente operam em interação simultânea. Acredito que a "fixação" (Stoller) ocupa uma parte importante, porque interesses sexuais são muito "resistentes à extinção". Não acho que os teóricos comportamentais tenham acertado em que a masturbação seja um fator crucial para manter o interesse. Mais provável que o interesse tenha sido invocado uma vez e para sempre fixado, compelindo portanto o indivíduo a continuar se masturbando.
O interesse pode ser despertado de várias formas, não necessariamente traumáticas. Se há um trauma envolvido, talvez isso possa explicar a fixação pois a excitação pode ter sido tão grande que o impacto emocional da experiência fica gravado para sempre no cérebro e no sistema nervoso. Mas posso bem imaginar que os estados hiper-excitados tenham diferentes causas. Uma irmã mais velha que coloque sua bota no pênis do menino durante uma brincadeira pode ser o exemplo de forte excitação resultante do vigor do jogo mais o toque em seu pênis. Seu fetiche por botas e possivelmente um interesse masoquista pode ser devido ao intenso prazer num estágio de super-excitamento sem nenhum trauma envolvido. Naturalmente, sua estrutura genética pode ser de grande influência nessa hora. Entretanto, alguém pode argumentar que se um indivíduo adulto pode relacionar-se sexualmente apenas com botas e não com pessoas, deve haver algum trauma em sua vida que faz ser impossível uma relação sexual com outras pessoas. O(s) trauma(s) será, nesse caso, relativo à sua inabilidade em criar relacionamentos, não a fetiches ou interesses SM. Tenho certeza de que psiquiatras quase sempre se confundem sobre esses assuntos. Além disso há uma razão para acreditar que a maioria de nós sofremos algum tipo de trauma, e que isso poderiam, em casos individuais, ser prova de que o trauma é a causa para o interesse no SM. "Veja, esses SM todos tiveram traumas em suas vidas".
De qualquer maneira, concordo com Stoller em que, aqueles que abusam de outros, sexualmente ou não, são indivíduos comprometidos psiquicamente. Eles devem ter sofrido traumas tradicionais (como terem sido vítimas de abusos) ou terem sido severamente negligenciados, de tal forma que suas habilidades para relacionarem-se com outras pessoas de forma respeitosa e empática tenha sido profundamente prejudicada.
Um ponto sobre a interação entre a biologia e o ambiente: há razões para crer que alguns meninos têm uma estrutura biológica mais feminina do que outros (Bateson). Um menino assim pode se sentir especialmente inclinado a brincar com meninas e de forma submissa. Sua estrutura biológica dá-lhe impulsos para escolher ambientes que lhe dê oportunidades de experimentar uma forte excitação sexual por meninas que o dominem. Aí, o interesse masoquista pode se desenvolver. É claro que não afirmo que todos os homens masoquistas são "efeminados". Há diferentes razões para todos os interesses e preferências sexuais.

Por que o SM (e o fetichismo) ainda é passível de diagnóstico?

O SM não é apenas categorizado como uma "parafilia", ele é também diagnosticado como tal. Sexualidade desviante tem sido vista como imoral ("perversa") pelo clero como também pelos leigos. Essa avaliação tem servido como ferramenta para a opressão política. O controle da sexualidade das pessoas toca profundamente em suas personalidades. Com a medicalização da sociedade, imoralidade foi substituída por doença. Inúmeras práticas sexuais foram rotuladas de "desvios", o que significa "doente" no contexto diagnóstico. Muitas dessas práticas são hoje consideradas normais, ou pelo menos não como doenças (por exemplo sexo oral, sexo anal, homossexualidade). Uma razão para isso é a crescente aceitação de atividades sexuais como prazeres legítimos (tanto para homens quanto para mulheres); a atividade sexual não necessariamente tem a procriação como objetivo atualmente.

Outra razão é a permissividade e a relativa abertura sobre a diversificação, e os homossexuais tornaram-se um forte e influente grupo lutando por seus direitos humanos. O mais autorizado sistema de diagnóstico psiquiátrico mundial é o DSM-IV (Manual Estatístico e Diagnóstico de Doenças Mentais, Quarta Edição) pela Associação Psiquiátrica Americana e o "Desordens Mentais e Comportamentais" subgrupo do ICD-10 (Classificação Internacional de Doenças, versão 10) pela Organização Mundial da Saúde.

Há, provavelmente, muitas diferentes razões do porquê SM e fetichismo são diagnosticados como "parafilias":
· Categorização e estigmatização da minoria não a elimina. Indivíduos estigmatizados precisam falar e exigir aceitação, especialmente quando o grupo é invisível. Estabelecer categorias tendem a continuar sua existência (apenas porque eles existem) até que alguém lute por mudança.
· Muitos praticantes de SM nem sabem que eles são diagnosticados. A maioria deles estão "dormindo" nessa parte do mundo. Indivíduos com interesses em SM e em fetiches normalmente não procuram por terapia para mudar seus interesses sexuais. Esses indivíduos que foram diagnosticados são normalmente os reincidentes a que se referem o sistema legal.
· Dentro do diagnóstico de sádico e de masoquista não há distinção claro entre jogos consensuais e abuso sexual.
· Psiquiatras, pelo menos os tradicionais, tendem a acreditar que o SM é causado por severo trauma e, portanto, é um fenômeno anormal.
Na verdade houve algum esforço para mudar, o que resultou no "critério B" adicionado a todas às sub-categorias das parafilias no DSM-IV: "As fantasias, impulsos ou comportamentos sexuais causam, clinicamente, significantes aflições ou prejuízos nas importantes áreas de funcionamento social, ocupacional etc.". Este critério precisa ser encontrado como condição para que o diagnóstico de "parafilia" seja feito. O critério não é (ao menos não claramente, explicitamente ou consistentemente) implementado no ICD-10. Ambos os sistemas de diagnóstico aboliram o diagnóstico de homossexualidade.

Por que os diagnósticos de "fetichismo" e de "sadomasoquismo" deveriam ser abolidos?

· Isso é um assunto de direitos humanos. Diagnosticar tipos de sexualidade é um desrespeito assim como discriminar pessoas baseando-se na raça, etnia ou religião.
· Pessoas podem usar o diagnóstico para usar o abuso legítimo. Há ainda muito respeito e crença nos diagnósticos médicos. .
· Os "desviados" freqüentemente vêem a si mesmos como menos valorizados (eles sentem o estigma).
· Diagnósticos são confusos. Por exemplo, o critério de diagnosticar o "fetichismo de transversão" (DSM-IV) aplica-se apenas a homens heterossexuais. Fico feliz que homossexuais e mulheres estejam isentos (e eles têm sido bons em se agrupar contra a discriminação), mas homens e heterossexuais também deveriam. Uma razão pela qual mulheres estejam isentas desse diagnóstico é, provavelmente, que mulheres usam roupas masculinas de forma melhor aceita socialmente do que homens degradam seu status se usarem roupas femininas. O diagnóstico de "Sadismo" e "Masoquismo" são certamente confusos porque abuso e violência estão na mesma categoria que jogos sexuais consensuais. O diagnóstico de "Pedofilia" não tem nada a ver com fetichismo ou SM consensual, mas é diagnosticado como "Parafilia" do mesmo nível.
· O rótulo de "Parafilia" no sistema de diagnóstico parece inconsistente. Muitos tipos de parafilia (como o, por exemplo, definido John Money) não são mencionados. Desde que muitos tipos de abuso sexual são diagnosticados como parafilia, parece estranho que o estupro não o seja. Um estuprador não é necessariamente sádico porque ele pode não ter necessariamente excitação sexual advinda do sofrimento da vítima. A prática de sexo sem segurança também não é diagnosticada como tal (pelo menos não como uma desordem sexual).
· As categorias do DSM-IV para fetichismo e SM são redundantes, porque se as fantasias causam aflição ou prejuízo funcional, há muitas outras categorias (fora da parafilia) para serem diagnosticadas.
· Interesses por SM e fetichismo são basicamente "normais" (assim como algumas pessoas são atraídas por pernas com meias, outras pés com sapatos "sexies", etc., e a dimensão desse poder é usualmente presente em algum grau, isto é, quem fica por cima e quem fica por baixo durante a atividade sexual). O interesse só é passível de ser diagnosticado se for excessivo, mas esse excesso pode ser aplicado a qualquer coisa na vida. Um colecionador de selos não será diagnosticado como "filatélico" só porque fica excessivamente absorto com essa atividade.
· O ICD-10 privilegia as relações sexuais: "Fantasias fetichistas são comuns, mas não são consideradas desordens a menos que levem a rituais tão compulsivos e inaceitáveis que interfiram na relação sexual causando um esgotamento no indivíduo". Então, se as pessoas não querem relações sexuais, isso pode ser sério! Sadomasoquismo, no entanto, não significa causar um esgotamento no indivíduo (inconsistência).
· Independente do que cause o SM e o fetichismo, não há razões para diagnosticá-los como doenças. É um absurdo tão grande quanto diagnosticar as pessoas "judias", "cristãs" ou "muçulmanas".
· Não é a sexualidade em si que é um problema. Entretanto, qualquer tipo de sexualidade (até a atividade heterossexual "careta", "normal") pode ser pervertida quando abuso e desrespeito fazem parte dela.
· Diagnosticar pode afetar os indivíduos de muitas maneiras negativas.
Possíveis conseqüências por ser diagnosticado
· Pessoas podem acreditar que estão doentes porque autoridades médicas assim o dizem.
· Imagem negativa de sis mesmo, baixa auto-estima.
· Obsessões e compulsões, por exemplo, o alcoolismo, o abuso das drogas e o vício em trabalhar.
· Suicídio ou tentativa de suicídio.
· Ansiedade sexual, dificuldades sociais.
· Vários tipos de comportamento auto-destrutivo (por exemplo, mutilação própria e passividade).

Comentários finais: Qual é o problema realmente?

Stoller diz: "Mas agora, o ponto principal. Embora estudar o sentido da perversão valha a pena, o que interessa é a questão básica: Que ameaça qualquer indivíduo, não apenas o sadomasoquista, inflige a qualquer outra criatura? Não apenas na imaginação ou no teatro do comportamento erótico (como, por exemplo, no dos sadomasoquistas consensuais)". Stoller usa a palavra "perversão" mais ou menos como sinônimo de "parafilia". Eu acho que seria útil reservar a palavra "perversão" para atividades sexuais ameaçadoras e outras abusivas e desrespeitosas. A categoria de "perversão" poderia então incluir atividades como: estupro, coerção sexual, dolo sexual, pedofilia e inúmeras práticas sexuais perigosas. Estou falando realmente sobre a moral na nossa cultura, em nossos dias e época, e isso é que é importante. Se nós, por qualquer razão, precisarmos manter uma categoria diagnóstica de "desvio sexual", eu certamente incluiria as práticas imorais nessa categoria.
De qualquer forma, qual é realmente o problema dos indivíduos "perverso" neste sentido? É um problema sexual ou alguma coisa a mais? Quando uma pessoa ultrapassa os limites de outra pessoa ou se comporta de forma auto-destrutiva, esta pessoa tem um problema e pode ser um bem sério, mas não um problema sexual. O homem que bate na esposa (sendo sexualmente excitado com isso ou não) tem um sério problema, como um transtorno de personalidade (o que também não é um problema sexual). O indivíduo adulto que se envolve sexualmente com crianças tem um problema grave. Ele provavelmente tem dificuldades em desenvolver intimidade com outros adultos, ou seja, em outras palavras ele tem um problema de contato.
Ainda umas poucas palavras sobre intimidade: Muitas pessoas, sejam "normais" ou "parafílicas", têm dificuldade em tornar-se íntimo do parceiro apropriado. Se a pessoa é "parafílica", a psiquiatria é rápida em atribuir o problema a um desvio de sexualidade. Seria mais apropriado ver a dificuldade com a intimidade como um problema, do que estigmatizar o tipo de sexualidade. Não há nenhuma evidência de que pessoas SM ou fetichistas são menos aptos a amar seus parceiros do que qualquer outra. Se a pessoa tem problema com intimidade, isso não é um problema sexual. Entretanto, isso pode ser muito sério.


Bibliografia

DSM-IV: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition, American Psychiatric Association, Washington DC.
ICD-10: The ICD-10 Classification of Mental and Behavioral Disorders, World Health Organization, Geneva.
Money, John: "Lovemaps", Irvington Publishers, Inc., N.Y., 1986.
Money, John: "Sin, Science and the Sex Police", Prometheus Books, Amherst, New York, 1998.
Reich, Wilhelm: "Character Analysis", Farrar, Strauss and Giroux, N.Y. 1945.
Rosenhan, D.L. and Seligman, M.: "Abnormal Psychology, third edition", Norton, N.Y. 1995.
Stekel, Wilhelm: "Sexual Aberrations", Liveright Inc, N.Y., 1930
Stoller, Robert: "Pain and Passion - A Psychoanalyst Explores the World of S&M", Plenum Press, N.Y., 1991.
Weinberg, Thomas (Ed.): "S&M - Studies in Dominance and Submission", Prometheus Books, Amherst, New York, 1995.